驗孕及月經失調問題？
月經遲來了好久本身月經就經常因為一點點壓力還是作息因素導致遲來，月經量大但都大概7-8天內就能結束。
約在去年下半年開始都有規律性行為（有全程戴套、射精時大部分都會拔出來射外面，除非來不及才會射套子內）這陣子因為上班壓力真的很大睡也睡不好（本身很淺眠）剛好又換租屋處很難適應….導致月經遲來50幾天（過去曾經因為類似狀況延遲70幾天以上都沒來）這次自從6月19-25來過後就沒有來月經了，最後一次性行為是7/10日，在7/24時驗孕（非晨尿）陰性，當天同時有去看中醫，醫生表示因為睡不好壓力太大導致延期但把脈快來了叫我放寬心出去玩就好，後來8/1時再驗孕（非晨尿）陰性及8/8驗孕（非晨尿）陰性。
每次生理期沒來偏焦慮所以驗3次確認（目前應該是沒有懷孕可能性吧….）目前觀察晚上最近都有下腹悶痛一陣一陣得感覺（不知道是不是快來的前兆）想詢問1.這樣是否有懷孕可能？
（想再詢問大概多久使用驗孕棒驗孕會準？
是不是晨尿有影響嗎）2.平時是否有其他方式可以維持月經每個月都會來（例如保健食品等）3.現階段我可以怎麼做？
（看西醫請問是不是大多數都是吃黃體素及打催經針呢）謝謝
匿名，20~29歲女性，詢問日期：2025/08/10
林新旺 醫師回覆-婦產科
醫事人員經歷： 衛生福利部臺中醫院 婦產科 主治醫師
若有懷孕4周以上，通常驗孕可以驗出來。
若擔心，可以在2周後再驗一次。
儘量健康生活模及均衡飲食。
月經正常，28+-7天來一次，但是若2-3個月沒來月經或是月經該來而沒有來，建議看醫生。
回覆日期：2025/08/10
彙整補充說明
長期壓力確實可能導致月經失調，這是因為壓力會影響到身體的內分泌系統，進而影響月經的規律性。
當身體面臨壓力時，腦部的下視丘會釋放一種叫做促腦垂體激素（GnRH）的物質，這會影響到腦垂體分泌的促卵泡激素（FSH）和黃體生成素（LH），進而影響卵巢的功能，導致月經不規則或延遲。
在您的情況中，您提到最近因為工作環境的變化和生活壓力的增加，月經出現了延遲的情況。
這是相當常見的，尤其是當生活方式發生變化時，例如飲食不規律、作息不正常等，都可能對月經周期造成影響。
您提到的胸部脹痛、痘痘、腹部不適等症狀，也可能是因為荷爾蒙波動或壓力引起的。
關於懷孕的可能性，根據您的描述，您在最後一次性行為後的月經來潮是正常的，並且您已經使用驗孕棒進行檢測且結果為陰性，因此懷孕的可能性相對較低。
然而，若您仍感到不安，建議在幾週後再次進行驗孕，以確認結果。
至於如何讓月經來或讓身體感覺更舒適，首先可以考慮調整生活方式。
以下是一些建議：
1. 減壓：尋找適合自己的減壓方法，例如運動、冥想、瑜伽或深呼吸練習，這些都能幫助減輕壓力，進而改善月經問題。
2. 均衡飲食：儘量避免辛辣、油膩的食物，增加蔬菜、水果和全穀類的攝取，這有助於身體的整體健康和內分泌平衡。
3. 保持規律作息：儘量保持固定的作息時間，避免熬夜，這對於調整生理周期非常重要。
4. 適當運動：適度的運動可以促進血液循環，幫助身體放鬆，對於緩解痛經和促進月經來潮都有幫助。
5. 尋求專業幫助：如果月經延遲的情況持續，建議尋求婦產科醫生的專業意見，進行必要的檢查以排除其他潛在的健康問題。
最後，請記得每個人的身體狀況不同，對於壓力和生活變化的反應也會有所不同，因此，聆聽自己身體的需求，並及時調整生活方式是非常重要的。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復健康！
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