自慰對身體有哪些影響？-泌尿科

自慰會影響身體上哪些發展ㄋ???？

醫生,我想請問您,我本人會有自慰ㄉ習慣,而我想戒,可是我老是戒不掉,我該怎麼辦???我覺得很有罪惡感,而且感到很對不起我ㄉ身體,尤其是腎臟還有攝護腺,因為我有一次看到,電視上ㄉ中醫節目上說,自慰會對未來性功能發生障礙,而且也對腎臟有傷害!!!這是不是真ㄉㄋ???我很想知道,因為每當自慰時,我都覺得有管不了那麼多ㄉ心態,因為我知識不足,請幫我解答???

月影，10~19歲男性，詢問日期：2004/05/11

劉建廷醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：羅東博愛醫院急診醫學科主治醫師、泌尿科主治醫師

想太多了,有些節目廣告看看就好,不用當真.到現在還沒發現有任何醫學統計顯示自慰有害健康,介紹你看一本書”about sex”天下出版的,不錯看!

回覆日期：2004/05/11
資料來源：台灣e院 - 自慰會影響身體上哪些發展ㄋ???

彙整補充說明

自慰是一個普遍的生理現象，對於許多人來說，這是一種正常的性表現方式。
根據醫學研究，適度的自慰對身體並無明顯的負面影響，反而可能帶來一些健康益處。
首先，自慰可以幫助釋放性壓力，減輕焦慮，並促進睡眠，這是因為在自慰過程中，身體會釋放內啡肽等化學物質，讓人感到放鬆和愉悅。

關於你提到的對腎臟和攝護腺的擔憂，根據目前的醫學研究，並沒有證據顯示自慰會直接對腎臟或攝護腺造成傷害。
自慰與性功能障礙之間的關聯性也並不明確。
許多醫學專家指出，自慰本身並不會導致性功能的問題，反而在某些情況下，適度的自慰可以幫助個人更好地了解自己的身體，進而改善性功能。

至於你提到的戒除自慰的困難，這是許多人在面對性慾時常有的感受。
首先，重要的是要認識到自慰本身並不是一種罪惡的行為，這是一種自然的生理需求。
若你感到有罪惡感，可能是因為社會文化或個人信念的影響。
建議你可以試著改變對自慰的看法，將其視為一種正常的生理需求，而非一種需要戒除的壞習慣。

如果你仍然希望減少自慰的頻率，可以考慮以下幾個方法：
1. 了解自己的需求：試著記錄下你自慰的頻率和情境，這樣可以幫助你了解何時何因會有這種需求，進而找到替代的方式來滿足這些需求。

2. 尋找替代活動：當你有自慰的衝動時，可以嘗試轉移注意力，參加運動、閱讀、或其他興趣活動，這樣可以幫助你減少自慰的頻率。

3. 與專業人士交流：如果你感到困擾，考慮尋求心理諮詢或性健康專家的幫助，他們可以提供更具體的建議和支持。

4. 建立健康的生活方式：保持規律的作息、均衡的飲食和適度的運動，這些都有助於改善整體的心理和生理健康，進而減少對自慰的依賴。

總之，自慰本身並不會對身體造成傷害，適度的自慰是正常且健康的行為。
若你對自慰有疑慮或感到困擾，尋求專業的意見和支持是非常重要的。
希望這些建議能幫助你更好地理解自己的身體和需求。