中醫調理：如何改善偏寒體質及濕疹困擾？-中醫科

非常感謝？

醫師,非常感謝您在百忙中回答我的問題.
你說得很對,就象看到了我本人一樣,我確實是經量偏少再加上腰酸的症狀,還伴隨著目乾澀，皮膚乾燥，而且皮膚經常發癢,尤其是在發熱流汗和晚上洗完熱水澡之後,皮膚又紅又癢,最近去榮總看了皮膚科,說是濕疹,可是我聽說西醫都是治標不治本的,只是對症下藥,不是從調理體質著手.我還是比較喜歡看中醫,可中醫師是良銹不一,不知該找誰看.
醫師我想問一下,象我這樣的體質,平時在飲食方面該怎樣調理?我平時比較喜歡煲湯,比如山藥紅棗雪耳本瓜當歸伏苓等,我知道我是偏寒的體質,舌頭周圍經常會有齒印.醫師,我平時該多煲哪些湯喝會比較好呢?
醫師,我還想請問一下,你在高雄有門診嗎？或是否可以推薦一下該找哪家中醫院看?
醫師,期待你的回複,謝謝!

beicy，30~39歲女性，詢問日期：2004/08/27

丁漢祥醫師回覆-中醫科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院中醫科兼任主治醫師（現專任光隆中醫診所）

您好：
您所說到煲湯的藥材可以使用，您的體質雖然自己本身認為偏寒，但應該挾有偏熱的症狀，才會有濕熱的表現，建議洗澡水不能太熱，不要吃火氣大的食物，推薦您可至高雄聖恭醫院中醫科就診。
丁漢祥醫師敬覆

回覆日期：2004/08/27
資料來源：台灣e院 - 非常感謝

彙整補充說明

您好！感謝您詳細的描述您的健康狀況，這對於中醫調理非常重要。
根據您所提到的症狀，包括經量偏少、腰酸、目乾澀、皮膚乾燥及濕疹等，這些都可能與您的體質有關，特別是偏寒的體質。
中醫認為，寒性體質的人容易出現氣血不足、陽虛等情況，這可能導致身體的各種不適。

首先，針對您的偏寒體質，飲食調理是非常重要的。
建議您可以多攝取一些溫性或熱性的食物，這些食物能夠幫助提升身體的陽氣，改善寒冷的狀態。
以下是一些建議：
1. 飲食方面：
- 溫性食物：如生薑、紅棗、桂圓、羊肉、雞肉等，這些食物能夠幫助驅寒暖身。

- 避免寒性食物：如西瓜、梨、黃瓜等生冷食物，這些食物可能會加重您的寒性體質。

- 湯品：您提到喜歡煲湯，可以考慮加入一些溫補的食材，如當歸、紅棗、桂圓、枸杞等，這些食材不僅能補血，還能增強身體的抵抗力。

2. 湯品推薦：
- 當歸雞湯：當歸有補血活血的作用，搭配雞肉能夠增強體質。

- 紅棗桂圓湯：這道湯品能夠養心安神，適合經常感到疲倦的人。

- 生薑紅棗湯：生薑能夠驅寒，紅棗則能補血，對於改善經量偏少的情況有幫助。

3. 生活作息：
- 保持規律的作息，避免熬夜，因為熬夜會損傷陰陽平衡，進一步影響體質。

- 適度運動，促進血液循環，增強免疫力。

4. 中醫就診建議：
- 在高雄，您可以考慮前往高雄聖恭醫院的中醫科就診，這裡的醫師通常會根據您的具體情況進行辨證施治，並提供個性化的調理建議。

- 另外，您也可以尋找一些有良好口碑的中醫診所，特別是那些專注於調理體質的醫師。

最後，關於濕疹的問題，中醫認為濕疹的發作與體內的濕熱有關，這可能與飲食、生活習慣有密切關聯。
建議您在日常生活中，避免食用過於油膩或辛辣的食物，並保持皮膚的清潔與保濕，這樣能夠減少濕疹的發作機會。

希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復健康！如果有其他問題，隨時歡迎詢問。