皮膚科診解：長期出現白髮的原因及治療建議-皮膚科

疑問？

醫師您好:
我今年29歲，未婚，
從當兵時就開始長白髮，
至今已長了許多白髮，
但是家族並無少年白的例子，
是不是我的身體的那些器官出了問題?
若是去醫院檢查該看什麼科?
謝謝您在忙碌之餘為我解答。

greenl，20~29歲男性，詢問日期：2001/04/03

金連春醫師回覆-皮膚科

醫事人員經歷：屏東醫院皮膚科主治醫師

先生您好:
長白髮的原因包括:
1.白斑一小區的頭髮全部變白
2.體質:此種人易受各種壓力的影響而導致散在性的白髮，呀力的定義包括a.個性較為緊張，較喜歡求完美的個性，此種人容易在生活，工作，課業，感情上較易有生活壓力b太晚睡(超過11點才睡)會導致內分泌不平衡而白髮.c.身體大小病痛均是一種壓力，而可能造成白髮
所以要改善白髮的步驟
1.先花錢做一次完整的身體檢查，確定無任何病痛並改正小病痛(例如便秘，蛀牙...)
2.一定要早睡早起要規律運動
3.要舒緩生活壓力.
4.空閒一天多做幾次頭皮按摩
5.多食用黑芝麻，何首烏
6.若數量太多，則染髮
祝早日康復

回覆日期：2001/04/03
資料來源：台灣e院 - 疑問

彙整補充說明

您好！針對您提到的長期出現白髮的問題，首先要了解白髮的形成原因。
白髮的主要原因是毛囊中的黑色素細胞減少或失去功能，導致頭髮失去顏色而變白。
這個過程可能與多種因素有關，包括遺傳、年齡、壓力、營養不良、內分泌失調等。

在您的情況下，29歲開始出現白髮，且家族中並無類似的例子，這可能與以下幾個因素有關：
1. 遺傳因素：雖然您提到家族中沒有少年白的例子，但有時候遺傳的影響可能不那麼明顯，或是來自於更遠的親屬。

2. 壓力與生活方式：長期的心理壓力、焦慮或不規律的生活作息（如熬夜、飲食不均衡等）都可能影響身體的內分泌系統，進而影響黑色素的生成。

3. 營養狀況：缺乏某些維生素和礦物質（如維生素B群、維生素D、鋅等）可能會影響毛髮的健康，導致白髮的增加。

4. 健康狀況：某些自體免疫疾病、甲狀腺功能異常等內科疾病也可能導致白髮的出現。

針對您的疑問，建議您可以先去皮膚科進行檢查，醫師會根據您的具體情況進行評估，必要時可能會建議進一步的血液檢查，以排除內分泌或其他健康問題。

在治療方面，以下是一些建議：
1. 健康檢查：進行全面的身體檢查，特別是針對甲狀腺功能、維生素水平等進行評估。

2. 改善生活方式：保持規律的作息，盡量避免熬夜，並增加運動，這有助於減輕壓力和改善身體的整體健康。

3. 飲食調整：增加富含維生素B群、維生素E、鋅等營養素的食物，例如全穀類、堅果、綠葉蔬菜、豆類等，這些都有助於毛髮的健康。

4. 頭皮護理：定期進行頭皮按摩，促進血液循環，並可考慮使用一些天然的護髮產品，如含有黑芝麻、何首烏等成分的產品，這些在傳統中醫中被認為有助於改善白髮。

5. 心理健康：如果您感到壓力過大，可以考慮尋求心理諮詢或參加一些放鬆身心的活動，如瑜伽、冥想等。

最後，若白髮的數量已經影響到您的生活品質，染髮也是一個選擇，但建議選擇對髮質損害較小的產品。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日找到適合的解決方案，恢復健康！