是否是尿失禁？
你好：請問我在跳繩的時候，跳很快很快的時候，突然有一點點尿尿跑出來，請問是不是尿失禁
piki，20~29歲女性，詢問日期：2001/04/05
潘正欽 醫師回覆-泌尿科
在不自主的情況下有尿液流出稱之為尿失禁。
所以您這種情況是屬於尿失禁的一種。
但是要考慮的是，您所謂的〝跳很快很快〞是何種程度的劇烈運動？
另外您當時的尿漲情形？
當然若是在膀胱漲尿下，又從事非常劇烈的運動，有時會有一點點尿尿漏出來，是可以理解的，但也是您應該可以避免的。
若不是上述情況下，也有些許尿液漏出，那的確是尿失禁。
而這種因腹壓增加才造成的尿失禁，我們特稱為〝應力性尿失禁〞。
這種應力性尿失禁是可以藉由運動(凱格爾運動)、藥物及其他輔助設備來得到不錯的改善效果。
您可以上網到〝尿失禁協會〞得到很多您想知道的訊息。
回覆日期：2001/04/05
彙整補充說明
在跳繩時出現尿液流出，這種情況確實可以被視為尿失禁的一種，特別是當這種情況在沒有意識控制的情況下發生時。
尿失禁是指在不自主的情況下，尿液從膀胱流出，可能會在咳嗽、打噴嚏、運動等情況下發生。
根據您的描述，當您在進行劇烈運動（如快速跳繩）時出現尿液流出，這通常被稱為「應力性尿失禁」。
應力性尿失禁的主要原因是腹壓增加，這會導致膀胱的壓力超過尿道的閉合壓力，從而引起尿液的流出。
這在女性中較為常見，因為女性的尿道相對較短，且懷孕、分娩等因素可能會影響骨盆底肌肉的力量和功能。
當進行如跳繩這類高強度的運動時，腹部的壓力會瞬間增加，若骨盆底肌肉無法有效支撐，則可能導致尿液的漏出。
針對您的情況，雖然這種尿液流出不常發生，但如果您在跳繩或其他劇烈運動時經常出現，建議您可以考慮進行一些骨盆底肌肉的強化運動，例如凱格爾運動。
這種運動可以幫助增強骨盆底肌肉的力量，從而改善尿失禁的情況。
此外，保持健康的生活方式，包括適當的體重管理和定期運動，也有助於減少尿失禁的發生。
如果您在未來的運動中發現這種情況變得更加頻繁，或者伴隨著其他症狀（如尿急、尿頻、排尿疼痛等），建議您尋求專業的醫療意見，特別是泌尿科或婦產科的醫生。
他們可以進行詳細的評估，並根據您的具體情況提供適合的治療方案。
最後，雖然這種情況可能不會對您的日常生活造成太大影響，但了解自己的身體狀況並及時處理是非常重要的。
希望這些資訊能幫助您更好地理解自己的情況，並採取適當的措施來改善。
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