過敏性濕疹緩解方法：營養與治療建議-皮膚科

過敏性濕診？

我之前有看過醫生他說我得的是過敏性濕疹過敏原是塵瞞我已經把寢具都換新了但是還是好的很慢請教一下醫生有啥辦法可以讓他快點好嗎?例如說多吃某些東西等等的?是不是跟營養缺乏有關呢?

stell，10~19歲男性，詢問日期：2004/11/05

江哲恩醫師回覆-皮膚科

塵瞞很難避免接觸到，居住的環境濕度要低、避免毛料的衣物或寢具，可以嘗試以中醫改善體質祝平安

回覆日期：2004/11/05

彙整補充說明

過敏性濕疹（又稱異位性皮膚炎）是一種常見的慢性皮膚疾病，通常與過敏原、環境因素及個體的免疫系統有關。
您提到的過敏原是塵蟎，這是一種在家庭環境中普遍存在的過敏源，特別是在床上用品、地毯及軟裝飾品中。
儘管您已經更換了寢具，但過敏性濕疹的緩解可能需要更全面的管理策略。

首先，除了更換寢具外，建議您定期清洗床單、枕頭和被子，並使用防塵蟎的床罩來降低接觸過敏原的機會。
此外，保持居住環境的乾燥和通風，使用空氣清淨機也能有效減少塵蟎的數量。
室內濕度應控制在40%至50%之間，這樣可以抑制塵蟎的生長。

在飲食方面，雖然過敏性濕疹的發作與食物過敏有關，但並不是所有患者都需要特別限制飲食。
若您懷疑某些食物可能加重濕疹，建議進行食物日記，記錄飲食與皮膚狀況的變化，並與醫生討論是否需要進行過敏原檢測。
一般來說，均衡的飲食對於皮膚健康非常重要，建議多攝取富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海魚類（鮭魚、鯖魚等）、亞麻籽和核桃，這些食物有助於減少炎症反應。

此外，維生素D、維生素E及鋅等營養素對皮膚健康也有正面影響。
維生素D可以透過陽光照射合成，或是透過食物如魚類、蛋黃及強化食品來攝取。
維生素E則可從堅果、種子及植物油中獲得，而鋅則存在於肉類、海鮮及全穀類中。

在治療方面，除了使用保濕劑外，局部用藥如類固醇藥膏或非類固醇抗發炎藥膏（如Tacrolimus或Pimecrolimus）可以有效減輕炎症和癢感。
若情況嚴重，建議尋求皮膚科醫師的幫助，可能需要口服抗組織胺藥物來控制癢感。

最後，保持良好的生活習慣，如適度運動、充足睡眠及減壓，對於改善免疫系統及整體健康也有幫助。
過敏性濕疹的管理是一個綜合性的過程，除了避免過敏原外，還需注意皮膚的保養及營養的補充，這樣才能有效緩解症狀，促進皮膚的恢復。
如果症狀持續不見改善，建議再次就醫，尋求專業的建議和治療方案。