懷孕疑慮：未做好避孕措施且月經延遲-婦產科

彙整補充說明

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您好！根據您的描述，您在月經結束後第四天與男友發生了性行為，並且在進入前男友已經射精過一次，這樣的情況下，雖然您提到沒有射精，但仍然存在懷孕的風險。
因為在男方射精前的分泌物中可能含有精子，這些精子即使在沒有射精的情況下也有可能導致懷孕。

您提到的月經週期通常為30天，現在已經延遲了3天，這確實可能是懷孕的徵兆之一。
不過，月經延遲的原因有很多，除了懷孕外，還可能包括壓力、情緒波動、生活作息不規律、飲食習慣改變等因素。
您提到在月經應來的當天或前一天吃了冰，這通常不會直接影響月經的來臨，因為月經的調控主要是由荷爾蒙所影響，而不是因為食物的攝取。

建議您可以先進行一次驗孕，通常在月經延遲一周後，驗孕的準確性會更高。
如果驗孕結果為陰性，但月經仍然沒有來，建議您尋求婦產科醫師的幫助，進行進一步的檢查，以排除其他可能的原因，如荷爾蒙失調或其他健康問題。

此外，若您不打算懷孕，建議未來在發生性行為時採取適當的避孕措施，例如使用避孕套或其他避孕方法，以降低懷孕的風險。
即使是體外射精，也並非完全安全的避孕方式，因為如前所述，射精前的分泌物中可能含有精子。

最後，保持良好的生活作息、均衡的飲食和適度的運動，對於調節月經週期和維持身體健康都是非常重要的。
如果您有任何其他疑慮或不適，請務必及時就醫，祝您健康平安！