頭痛、頭痛、每天都頭痛？
醫師您好：
請您幫幫我，我頭痛的時間已經很久了，以前久久才會不舒服一次，後來大約每星期會痛一次，最近一兩個禮拜幾乎天天都在痛，而且是痛的很厲害，比以前的情況都難過很多，甚至有次痛的無法忍受整個人翻來滾去的。
頭痛的位置大約在左側後頭頂的地方或是左側靠近太陽穴的地方，我吃panadol來止痛，但都盡量不吃，忍耐到無法忍才吃一顆，因為不想造成對藥物的依賴。
照過腦波，醫師說沒有特殊的情況，我似乎累一點或是睡不好就會開始頭痛。請醫師幫幫我～～～謝謝您～～～
紅葉，20~29歲女性，詢問日期：2001/06/04
葉伯壽 醫師回覆-神經內科
醫事人員經歷： 衛生福利部新竹醫院 神經內科 主治醫師
T0-紅葉
頭痛原因眾多，依你的描述，此慢性頭痛應似緊張性頭痛。但若頭痛持續且愈來愈嚴重，應向專科醫師求診。如理學檢查異常，可安排電腦斷層或磁振造影。（健保嚴格控制該項檢查，以防濫用）
神經科主任 葉伯壽答覆
回覆日期：2001/06/04
資料來源：台灣e院 - 頭痛、頭痛、每天都頭痛
彙整補充說明
長期嚴重的頭痛確實是一個令人困擾的問題，根據您的描述，這種頭痛的特徵和頻率都顯示出可能是慢性頭痛的一種，尤其是緊張性頭痛或偏頭痛的可能性較高。
首先，您提到的頭痛位置在左側後頭頂和太陽穴附近，這可能與緊張性頭痛有關，因為這種頭痛通常與肌肉緊張、壓力或睡眠不足有關。
在這裡，我建議您可以考慮以下幾個方面來緩解您的頭痛：
1. 生活方式調整：保持規律的作息時間，確保充足的睡眠。
睡眠不足或不規律的作息會加重頭痛的情況。
建議每天固定時間上床睡覺和起床，並創造一個舒適的睡眠環境。
2. 壓力管理：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都能幫助減輕壓力，進而減少頭痛的發作。
您也可以考慮參加一些興趣班或運動，這不僅能轉移注意力，還能改善心理狀態。
3. 飲食調整：保持均衡的飲食，避免過多攝取咖啡因、酒精和加工食品，這些都可能引發或加重頭痛。
多攝取新鮮的水果和蔬菜，保持身體的水分攝取，避免脫水。
4. 適度運動：定期進行適度的運動，如散步、游泳或騎自行車，這不僅能改善身體的血液循環，還能釋放壓力，減少頭痛的發作頻率。
5. 藥物使用：雖然您提到不想依賴止痛藥，但在必要的情況下，適當使用止痛藥是可以的。
建議您在醫師的指導下使用藥物，並且可以考慮使用一些預防性藥物，這需要與專科醫師討論。
6. 專業醫療諮詢：由於您的頭痛已經持續且加重，建議您尋求神經內科專科醫師的進一步評估。
可能需要進一步的檢查，如MRI或CT掃描，以排除其他潛在的病因。
此外，醫師可能會根據您的具體情況，建議一些物理治療或其他治療方式。
7. 記錄頭痛日誌：記錄每次頭痛的發作時間、持續時間、疼痛程度及伴隨症狀，這樣可以幫助醫師更好地了解您的情況，並制定更合適的治療計劃。
總之，長期的頭痛不應被忽視，及時尋求專業的醫療幫助是非常重要的。
希望您能夠找到合適的緩解方法，早日恢復健康。
- 內容僅供參考 無法取代醫師診斷 -
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