高中生關心皮膚保養：紫外線傷害與防曬疑惑解答-皮膚科

紫外線傷害？

黃醫師你好:
我是個高中生,才剛開始懂得保養,
請問皮膚在太陽光下多久,會開始產生黑色素?
是一接觸紫外線就有,還是幾分鐘後?
防曬乳真的要等二十分鐘後,才有防曬作用嗎?
因為我會賴床,都出門前才擦防曬乳,
好擔心喔......
謝謝你喔

小穎，10~19歲女性，詢問日期：2005/07/31

黃瑞雲醫師回覆-皮膚科

醫事人員經歷：臺大醫院新竹分院皮膚部主任

產生黑色訴的速度決定於天生膚質，從永遠曬不黑到幾分鐘就變黑的人都有。物理性防曬乳馬上就有作用，化學性防曬乳要等15到30分鐘，現在的防曬乳大多是兩種成分都有。其實你沒有必要擔心，防曬乳本來就達不到百分之百，而人類如果極端的不曬太陽，對健康也不好。

回覆日期：2005/07/31
資料來源：台灣e院 - 紫外線傷害

彙整補充說明

你好！很高興你開始關心皮膚保養，這是非常重要的。
針對你的問題，我會詳細解釋紫外線對皮膚的影響以及防曬乳的使用方式。

首先，皮膚在接觸紫外線後，會開始產生黑色素（也就是我們所說的曬黑）。
這個過程並不是立即發生的，而是需要一些時間。
一般來說，對於大多數人來說，當皮膚暴露在陽光下約15到30分鐘後，黑色素的生成會開始增加。
這個時間會因個人的膚質、紫外線的強度以及暴露的時間長短而有所不同。
對於一些膚色較淺的人，可能在短短幾分鐘內就會開始變黑，而對於膚色較深的人，則可能需要更長的時間。

至於防曬乳的使用，這也是一個常見的疑問。
防曬乳的作用主要是透過化學或物理成分來吸收或反射紫外線。
物理性防曬乳（如氧化鋅或二氧化鈦）通常可以立即發揮效果，而化學性防曬乳則需要時間來吸收，通常建議在出門前15到30分鐘塗抹，以確保其達到最佳效果。
因此，如果你習慣在出門前才塗防曬乳，建議你可以提前一些時間，這樣可以讓防曬乳有足夠的時間發揮作用。

另外，防曬乳的選擇也很重要。
選擇一款適合自己膚質的防曬乳，並且確保其防曬係數（SPF）足夠高，通常建議選擇SPF30以上的產品，並且要注意防水性，尤其是在運動或流汗的情況下。

除了防曬乳，還有其他防曬的措施可以採取，例如穿著長袖衣物、戴帽子和太陽眼鏡，這些都能有效減少紫外線對皮膚的傷害。
特別是在陽光強烈的時候，這些措施是非常必要的。

最後，雖然防曬乳可以幫助減少紫外線對皮膚的傷害，但它並不能完全阻擋紫外線的進入，因此，持續的防曬習慣是非常重要的。
長期的紫外線暴露可能會導致皮膚老化、色斑甚至皮膚癌等問題，因此從年輕時就開始重視防曬是非常明智的選擇。

希望這些資訊能幫助你更好地了解皮膚保養和防曬的重要性！如果有其他問題，隨時可以再詢問。
祝你皮膚健康，青春永駐！