保濕後擦防曬？皮膚科醫師解惑-皮膚科

防曬保濕問題？

醫師你/妳好
我想請問醫師
我出門之前全臉都會先擦保濕再擦防曬
請問醫師我這樣可以嗎?
還是單純擦防曬就好?
謝謝醫師

小銓，20~29歲男性，詢問日期：2015/11/19

吳育欣醫師回覆-皮膚科

醫事人員經歷：衛生福利部豐原醫院皮膚科主任、美容醫學中心主任

建議仍先擦保濕。

回覆日期：2015/11/19
資料來源：台灣e院 - 防曬保濕問題

彙整補充說明

您好！針對您的問題，先擦保濕再擦防曬是非常正確的做法。
這樣的順序不僅能夠有效保護您的肌膚，還能提升防曬產品的效果。
以下是一些詳細的解釋和建議，希望能幫助您更好地了解這個問題。

首先，保濕產品的主要功能是為肌膚提供水分和滋潤，幫助維持皮膚的屏障功能，防止水分流失。
尤其是在台灣這樣的潮濕氣候中，適當的保濕可以幫助肌膚保持柔軟和光滑，減少因乾燥而引起的敏感和不適感。
當您在出門前先使用保濕產品，能夠為肌膚建立一個良好的基礎，讓後續的防曬產品更容易吸收，並且發揮更好的效果。

防曬產品的主要功能是防止紫外線對皮膚的傷害，紫外線不僅會導致曬傷，還會加速皮膚老化，增加色素沉著的風險。
因此，無論是晴天還是陰天，出門前都應該使用防曬產品。
若您只使用防曬而不進行保濕，可能會導致肌膚乾燥，甚至影響防曬效果，因為乾燥的肌膚可能會使防曬產品無法均勻塗抹，從而降低其防護效果。

在選擇保濕產品時，建議選擇質地輕盈且不油膩的產品，這樣可以避免在塗抹防曬時造成厚重感或油光。
市面上有許多保濕產品專為夏季設計，含有水分和輕質油脂，能夠提供足夠的滋潤而不會讓肌膚感到負擔。

至於防曬產品，建議選擇廣譜防曬（即能防護UVA和UVB的產品），並且注意防曬係數（SPF）和PA值的選擇。
一般來說，日常生活中使用SPF30以上的防曬產品是足夠的，但如果您會長時間在戶外活動，則建議使用SPF50以上的防曬產品，並且每兩小時重新塗抹一次。

最後，無論是保濕還是防曬，持續的護理都是非常重要的。
即使在冬天或陰雨天，紫外線仍然存在，因此建議您養成每天使用防曬的習慣，這樣才能有效保護您的肌膚，減少未來可能出現的皮膚問題。

總結來說，您在出門前先擦保濕再擦防曬的做法是正確的，這樣能夠更好地保護您的肌膚，並提升防曬效果。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您擁有健康美麗的肌膚！如果還有其他問題，隨時歡迎詢問。