手淫對男性健康的影響及如何控制-泌尿科

彙整補充說明

手淫是一個普遍的現象，許多男性在青春期及成年後都會經歷這種行為。
對於你的問題，我將分別回答並提供一些建議。

1. 手淫的方式及時間長度：你提到自己常常用手刺激龜頭，並且持續幾個小時。
這樣的行為雖然在生理上不會直接導致「彈性疲乏」，但長時間的刺激可能會導致局部的疲勞或不適感。
正常的性行為或自慰應該是以舒適為主，如果你感到不適，建議適度減少時間，並尋找其他的放鬆方式。
過度的刺激可能會影響到你的性敏感度，甚至在未來的性行為中影響表現。

2. 習慣的形成及戒除：你提到每次使用電腦時都會想看成人內容，這已經形成了一種習慣。
要戒掉這種習慣，首先需要意識到這種行為對你生活的影響。
建議你可以嘗試轉移注意力，例如多參加運動、社交活動或專注於學業等。
這樣可以減少你對手淫的依賴，並幫助你建立更健康的生活方式。
如果情況持續影響到你的生活品質，考慮尋求專業的心理諮詢也是一個不錯的選擇。

3. 注意力與性行為的關係：你提到在做愛時如果換個姿勢就容易消掉，這是正常的現象。
性興奮的維持與心理狀態、注意力、環境等都有關係。
當注意力分散或情緒不穩定時，勃起的持續性可能會受到影響。
正常的性行為中，從插入到射精的過程中，勃起的狀態會受到多種因素的影響，包括心理因素、身體狀況及環境等。
因此，並不需要過於焦慮，只要雙方都能享受過程，這就是正常的。

總結來說，手淫本身並不會對健康造成直接的負面影響，但過度的行為可能會影響到心理及社交生活。
適度的自慰是正常的，但如果你感到困擾，尋求專業的幫助或諮詢是非常重要的。
保持健康的生活方式，適度運動，並與朋友或家人多交流，這些都能幫助你改善目前的狀況。
希望這些建議對你有所幫助！