天天打手槍對男性生育與性功能影響大嗎？-泌尿科

天天打手槍？

張醫生你好
我今年20歲但是我打手槍已經打ㄌ快五年吧!幾乎天天都會打手槍!!
人家說男人一被子只有20公升的精子是真的嗎??我要怎樣戒掉天天都想要打手槍的壞習慣??就是習慣都會打手槍??
我這樣天天打對我以後的生孕性功能障礙會有差嗎??會不會很快就不行ㄌ???
像我這樣對身體會有怎樣的傷害??加上我ㄧ天睡不到八個小時!!!
謝謝你囉這是我的疑問!!

小虎，20~29歲男性，詢問日期：2006/03/27

張成業醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：臺大醫院新竹台大分院泌尿部主治醫師

您好:
自慰是正常現象請不必過慮,謝謝！

回覆日期：2006/03/27
資料來源：台灣e院 - 天天打手槍

彙整補充說明

您好！針對您的問題，我會從生理學和心理學的角度來分析和解釋。

首先，自慰（或稱打手槍）是一種非常普遍且正常的生理行為，尤其是在青春期和年輕成人中。
根據醫學研究，適度的自慰不會對男性的生育能力或性功能造成顯著的負面影響。
事實上，自慰可以幫助釋放性壓力，並且在某些情況下，還能促進前列腺健康。

關於您提到的「男人一被子只有20公升的精子」這個說法，其實是誤解。
男性的精液量通常在每次射精時約為2到5毫升，而不是20公升。
這個數字是極端不切實際的。
每位男性的精子生成速度和量都會因年齡、健康狀況、生活方式等因素而有所不同。

至於您提到的「天天打手槍」是否會影響生育和性功能，根據目前的研究，頻繁自慰本身並不會導致生育問題或性功能障礙。
相反，適度的自慰可以幫助男性了解自己的身體，增強性功能和性滿意度。
不過，如果自慰的頻率過高，可能會影響到日常生活、工作或人際關係，這時就需要注意了。

如果您感到自己對自慰的需求已經影響到生活品質，或者您希望減少這個習慣，可以考慮以下幾個方法：
1. 尋找替代活動：參加運動、興趣班或社交活動，這些都可以幫助您轉移注意力，減少自慰的衝動。

2. 設定界限：可以試著設定每週的自慰次數，並逐漸減少。

3. 增強自我控制：當感到想要自慰時，可以試著做一些深呼吸或冥想，幫助自己冷靜下來。

4. 改善睡眠質量：您提到每天睡不到八個小時，這可能會影響到您的情緒和性慾。
確保有足夠的休息和良好的睡眠習慣，對於控制性慾也有幫助。

5. 與伴侶溝通：如果您有女朋友，與她進行開放的對話，讓她了解您的感受和需求，這樣可以減少因為自慰而產生的壓力。

最後，關於性功能的問題，若您在與伴侶的性生活中感到困擾，建議尋求專業的醫療意見，可能的話可以諮詢泌尿科或性健康專家，獲得更具體的建議和幫助。

總之，自慰本身是正常的生理行為，適度進行不會對生育和性功能造成明顯影響，但如果影響到生活品質，就需要適當調整。
希望這些建議能對您有所幫助！祝您健康！