泌尿科問題：自慰對身體有影響嗎？-泌尿科

大問題？

醫生您好:
我最近被自己的自慰問題給煩惱,因為我不知道自慰到底會不會傷身或是影響發育,而且也不知道底多少次才算過度,老師說自慰不會傷身但不要過度,到底算過度呢??

矇懂的高中生，10~19歲男性，詢問日期：2006/08/04

許維愷醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部臺東醫院泌尿科主任

矇懂得高中生：

你好
以西醫的觀點，只要身體還可以勃起，自慰應該是不會傷身體的。但是，中醫或者一些養生者的意見，可能會有所不同，在此不予討論。

行政院衛生署台東醫院關心您
泌尿科主任許維愷答覆

回覆日期：2006/08/04
資料來源：台灣e院 - 大問題

彙整補充說明

自慰是一個普遍的生理現象，尤其在青少年和年輕成年人中更為常見。
根據目前的醫學研究，自慰本身並不會對身體造成直接的傷害，也不會影響正常的生長發育。
自慰的頻率因人而異，並沒有一個固定的標準來定義「過度」。
一般來說，自慰的頻率如果影響到日常生活、學業、社交或心理健康，那麼就可以考慮為過度。

首先，自慰的生理影響主要包括以下幾個方面：
1. 生理健康：自慰可以幫助釋放性壓力，促進血液循環，並且對於性器官的健康有一定的正面影響。
它可以幫助了解自己的身體，增強性快感的認知。

2. 心理健康：自慰被認為是一種正常的性行為，對於緩解焦慮、壓力和改善睡眠都有幫助。
許多人在感到焦慮或壓力時會選擇自慰來放鬆心情。

3. 性功能：有研究指出，適度的自慰不會對性功能造成負面影響，反而可能有助於提高性能力和性滿意度。
過度自慰可能會導致短暫的性疲勞或射精障礙，但這通常是暫時的。

至於「過度」的定義，這是一個相對主觀的問題。
一般來說，如果自慰的頻率影響到日常生活、學業或人際關係，或者造成身體不適（如疼痛或不適感），那麼就可以認為是過度。
對於青少年來說，建議保持健康的生活方式，並適度進行自慰。

如果你對自慰的頻率感到困擾，以下是一些建議來幫助你調整習慣：
1. 設定界限：可以試著設定每週的自慰次數上限，並逐漸減少頻率。

2. 轉移注意力：參加運動、興趣班或社交活動，將注意力轉移到其他事物上，減少自慰的衝動。

3. 尋求支持：如果自慰的問題影響到你的情緒或心理健康，可以考慮尋求專業心理諮詢的幫助。

4. 了解身體：多了解自己的身體和性健康，這樣可以減少因為好奇或焦慮而產生的自慰行為。

總之，自慰是一種正常的生理行為，只要不影響到生活的其他方面，就不必過於擔心。
如果有任何身體不適或心理困擾，建議尋求專業醫療人員的意見。
保持健康的生活方式和心態，對於身心健康都是有益的。