如何緩解經痛？婦產科醫師提供有效方法-婦產科

經痛...？

醫師:您好!!我每次生理期來就痛的不得了,而且來的第一二天都很多,到最後就會變少,可是要大概快要兩週才會完全結束,不知道這正不正常?經痛該怎麼辦?有什麼方法才能比較舒服一些咧??我是過熱敷和吃巧克力都沒有效,請醫師建議有沒有有比較好的方法減輕疼痛,謝謝

小灰，10~19歲女性，詢問日期：2006/08/19

曹國桃醫師回覆-婦產科

小姐您好！月經來時，除了有經血之外，有些人會伴隨另外一些症狀，例如：腹痛、腹瀉、頭痛、腰酸背痛等等‧因此可說是常見的毛病，只要先找婦產科醫師，做一般超音波檢查，如果沒有長巧克力腫瘤、子宮肌腺瘤，或其他不好的東西，可考慮症狀治療。
例如：普拿痛之類的藥物即可。
如果還有疑問可請教您的婦產科醫師。
祝健康！

回覆日期：2006/08/19

彙整補充說明

經痛是許多女性在月經期間常見的症狀，通常伴隨著腹痛、腰酸、甚至頭痛等不適感。
根據您的描述，您在月經的前幾天經常感到劇烈的疼痛，並且經期持續的時間較長，這可能是原發性經痛或其他婦科問題的表現。
首先，建議您尋求婦產科醫師的專業診斷，以排除如子宮內膜異位症、子宮肌腺瘤等可能的病理性原因。

針對經痛的緩解方法，以下是一些有效的建議：
1. 藥物治療：非類固醇抗炎藥（NSAIDs），如布洛芬（Ibuprofen）或萘普生（Naproxen），通常能有效減輕經痛。
這些藥物可以在月經來潮前開始服用，以預防疼痛的發生。
若您對這些藥物有過敏或其他不適，請務必告知醫師。

2. 熱敷：雖然您提到熱敷效果不佳，但這仍然是許多女性常用的緩解方法。
可以使用熱水袋或暖寶寶等產品，將其放置於下腹部，幫助放鬆肌肉，減輕疼痛。

3. 運動：適度的運動，如瑜伽、散步或游泳，能促進血液循環，減少經痛的發生。
運動也能釋放內啡肽，這是一種天然的止痛劑。

4. 飲食調整：避免攝取過多的咖啡因和鹽分，這些可能會加重經痛。
增加富含Omega-3脂肪酸的食物（如魚類、亞麻籽）和鎂的攝取（如堅果、綠葉蔬菜），有助於減輕經痛。

5. 心理放鬆：壓力和焦慮可能會加重經痛，透過冥想、深呼吸或其他放鬆技巧來減輕心理壓力，可能會有所幫助。

6. 中醫療法：一些女性發現針灸或中藥療法對經痛有良好的緩解效果。
這些療法可以幫助調整身體的陰陽平衡，減少疼痛感。

7. 補充劑：有些研究顯示，補充維他命E、維他命B1或鎂可能對減輕經痛有幫助，但在使用前建議先諮詢醫師。

8. 定期檢查：如經痛持續嚴重，建議定期進行婦科檢查，及早發現可能的病理性問題。

最後，經痛並不一定代表身體有問題，但若疼痛影響到日常生活，建議您不妨克服心理障礙，尋求專業醫師的幫助。
透過適當的診斷與治療，能有效改善您的症狀，讓您在月經期間過得更舒適。
希望這些建議對您有所幫助，祝您健康！