月經週期突然變短的原因及改善方法-婦產科

彙整補充說明

月經週期的變化是許多女性在不同生命階段中可能會經歷的現象，尤其是當週期突然變短時，這可能會引起擔憂。
根據您的描述，您過去的月經週期為26至28天，但最近卻縮短至20天，這樣的變化可能與多種因素有關。

首先，月經週期的變化通常與荷爾蒙的波動有關。
女性的月經週期主要受雌激素和黃體素的調控，這些荷爾蒙的平衡對於正常的排卵和經期至關重要。
如果荷爾蒙失調，可能會導致排卵不規則，進而影響月經的週期長度。
壓力、情緒波動、飲食習慣的改變、體重的變化以及生活作息不規律等，都可能影響荷爾蒙的分泌，進而導致月經週期的變化。

其次，年齡也是一個重要因素。
隨著年齡的增長，女性的生育能力會逐漸下降，這可能會影響月經的規律性。
特別是在接近更年期的年齡段，月經週期的變化會更加明顯。

另外，某些健康狀況也可能導致月經週期的變化。
例如，甲狀腺功能異常、多囊卵巢症候群（PCOS）、子宮內膜異位症等，都可能影響月經的規律性和持續時間。
您提到的中醫師所說的「子宮收縮力不好」，在西醫的觀點中，可能更傾向於認為這是由於荷爾蒙失調所引起的經期異常，而不是單純的子宮收縮問題。

針對改善的方法，建議您首先尋求婦產科醫師的專業評估。
醫生可能會建議進行一些檢查，例如荷爾蒙水平測試、超音波檢查等，以確定是否存在潛在的健康問題。
根據檢查結果，醫生可能會提供相應的治療方案。

如果確定是由於荷爾蒙失調引起的，醫生可能會建議使用口服避孕藥來調整月經週期。
口服避孕藥可以幫助穩定荷爾蒙水平，從而使月經週期變得更加規律。
此外，保持健康的生活方式，包括均衡飲食、適度運動、良好的作息和壓力管理，對於維持正常的月經週期也非常重要。

最後，請注意，任何月經週期的變化都應該引起重視，特別是當這種變化持續一段時間時。
定期的婦科檢查可以幫助及早發現潛在的健康問題，並及時進行處理。
希望您能夠儘快找到合適的解決方案，並恢復正常的月經週期。
祝您健康！