勃起不夠持久？
最近做愛時發現勃起的硬度感覺有點不夠有時候勃起後帶完套 都還有放進去就開始軟掉了不過如果持續的接受刺激又還是很硬不知道這到底是什麼問題有什麼方法可以改進嗎
路人，20~29歲男性，詢問日期：2007/03/04
林紋旭 醫師回覆-泌尿科
一般性功能障礙可以簡單區分成1.心因性及2.器質性兩大類，但常見以混合型居多。
以你的年齡及主訴來看，應該以心因性成份為主，意即情緒：心理因素影響，建議你在做愛時，不要想太多，專心、放輕鬆。
這樣子情況可能會好轉，如果你還是很困擾，請至泌尿科門診接受更仔細的診察。
回覆日期：2007/03/04
彙整補充說明
勃起不持久的問題在男性中相當普遍，尤其是在年輕人中，這可能與多種因素有關，包括心理因素、生活習慣、身體健康狀況等。
根據您的描述，您在性交過程中遇到勃起硬度不足和持續時間短的情況，這可能是由於心理壓力、焦慮或其他情緒因素所引起的。
首先，心因性因素是導致勃起不持久的常見原因。
許多男性在性行為中會感到緊張或焦慮，這會影響到他們的性表現。
建議您在進行性行為時，試著放鬆心情，專注於與伴侶的互動，而不是過度關注自己的表現。
這樣可以減少焦慮感，進而改善勃起的持久性。
其次，生活習慣也會影響性功能。
保持健康的生活方式，包括均衡飲食、適度運動和充足的睡眠，對於改善性功能非常重要。
運動可以促進血液循環，增強心肺功能，這對於勃起的持久性有正面影響。
建議您每週至少進行150分鐘的中等強度運動，如快走、游泳或騎自行車等。
另外，避免過度的酒精攝取和煙草使用，因為這些物質會對性功能造成負面影響。
過度的自慰也可能影響性慾和勃起能力，建議適度控制。
如果您發現這些方法仍然無法改善您的情況，建議您尋求專業醫療幫助。
泌尿科醫生可以進行詳細的檢查，排除任何潛在的器質性問題，如血液循環不良或荷爾蒙失衡等。
醫生可能會建議進行一些檢查，例如陰莖勃起試驗，以評估您的勃起功能。
在某些情況下，醫生可能會考慮開立藥物來幫助改善勃起功能。
這些藥物通常是針對血管擴張的作用，能夠幫助增強勃起的硬度和持久性。
然而，使用藥物前一定要諮詢專業醫生，以確保安全性和適合性。
最後，請記住，性行為是一種雙方的互動，與伴侶的溝通也非常重要。
與伴侶分享您的感受和擔憂，可能會讓您在性行為中感到更放鬆，進而改善整體的性體驗。
總之，解決勃起不持久的問題需要從多方面入手，包括心理調適、生活習慣的改善以及必要時的專業醫療介入。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日改善這一困擾。
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