鼻過敏、鼻水倒流如何改善？-中醫科

彙整補充說明

您好！針對您的問題，鼻過敏和鼻水倒流的情況確實會影響到生活品質，並且常常讓人感到困擾。
根據您的描述，您在16歲時經歷了一次大感冒後，開始出現流鼻水和鼻水倒流的症狀，這可能與過敏性鼻炎有關。
過敏性鼻炎是一種常見的疾病，通常由於接觸到過敏原（如塵蟎、花粉、動物皮屑等）而引發的免疫反應。

首先，針對鼻水倒流的問題，這通常是由於鼻腔內的分泌物過多，導致鼻涕流入喉嚨，進而引起咳嗽和異物感。
這種情況在晚上睡覺時特別明顯，因為躺下的姿勢會使得鼻涕更容易流向喉嚨。
建議您可以嘗試以下幾種方法來改善症狀：
1. 使用生理食鹽水洗鼻：這是一種有效的方式，可以幫助清除鼻腔內的過敏原和多餘的分泌物。
雖然您提到洗鼻後鼻水似乎變多，但這可能是因為洗鼻後的鼻腔清潔使得更多的分泌物被沖出。
建議您持續使用，並觀察症狀的變化。

2. 避免過敏原：如果您知道自己對某些物質過敏，盡量避免接觸這些過敏原。
定期清洗床單、枕頭套，並保持居住環境的清潔，減少塵蟎和其他過敏原的存在。

3. 藥物治療：如果口服抗組織胺藥物無法改善症狀，您可以考慮使用局部類固醇鼻噴劑，這可以有效減少鼻腔的炎症和分泌物。
若症狀持續不改善，建議再次就診耳鼻喉科，尋求專業的評估和治療。

4. 保持良好的作息：您提到如果睡眠超過八小時，症狀會減少，這可能與充足的睡眠有關。
良好的睡眠有助於身體的免疫系統恢復，減少過敏反應的發生。
建議您保持規律的作息，並確保睡眠質量。

5. 運動與呼吸訓練：適度的運動可以增強身體的免疫力，但要注意運動後的呼吸方式，避免過度喘息導致鼻塞。
可以考慮進行一些深呼吸練習，幫助放鬆身心。

6. 專業檢查：如果以上方法仍無法改善，建議您進一步就診耳鼻喉科，進行鼻內視鏡檢查，排除其他可能的病因，如慢性鼻竇炎或結構性問題。

總之，鼻過敏和鼻水倒流的問題需要綜合考量，透過適當的治療和生活方式的調整，通常可以獲得改善。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！如果有其他問題，隨時歡迎詢問。