解決舌頭麻麻和嘴角破皮的方法-牙科

舌頭麻麻？

曾醫生您好：
我最近這兩天舌頭麻麻的
舌頭下方有長一顆小小的一點，碰到就會有ㄧ點點不舒服!!
而且最近嘴角也常常因為講話張口就破掉(破皮)!!
雖然隔天就會好，可是幾乎常常這樣，很困擾著我..
我在想是不是火氣太大???因為最近在趕報告，也沒睡好...
可是舌頭偶爾麻麻的，讓我覺得很害怕>"<
請問有沒有什麼方法可以改善這種情況呢???

koala，20~29歲女性，詢問日期：2009/05/30

曾光暉醫師回覆-牙科

醫事人員經歷：衛生福利部南投醫院牙科主任

小姐您好:
感謝您的提問,在這邊先回復您的問題,並提供建議如下:
舌頭黏膜長一顆小小的點,而且嘴角常常破掉.可能是口腔粘膜因為精
神壓力大,睡眠品質不好而引起免疫系統干擾,造成口腔粘膜發炎的現
象,建議應找牙醫師診治,並維持正常的生活作息及均衡飲食.
最後祝您平安快樂~~

回覆日期：2009/05/30
資料來源：台灣e院 - 舌頭麻麻

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您目前面臨的問題包括舌頭麻麻的感覺以及嘴角經常破皮，這些症狀可能與多種因素有關，以下是一些可能的原因及改善建議。

首先，舌頭麻麻的感覺可能是由於口腔黏膜的刺激或發炎所引起的。
這種情況有時會伴隨著小的潰瘍或小顆粒的形成，這可能是因為壓力、睡眠不足、飲食不均衡或缺乏某些維他命（如維他命B1
2、維他命E等）所導致的。
您提到最近因為趕報告而壓力增大，這可能是影響您口腔健康的一個重要因素。

嘴角破皮的情況，通常是因為嘴角的皮膚受到摩擦或乾燥，這在講話或吃東西時會加重。
這種情況也可能與缺乏維他命B2（核黃素）有關，這種維他命對於皮膚和黏膜的健康非常重要。
此外，口腔內的細菌感染或真菌感染（如念珠菌感染）也可能導致嘴角破皮。

針對這些問題，以下是一些建議：
1. 保持良好的口腔衛生：每天刷牙兩次，使用牙線清潔牙縫，並定期使用漱口水，以減少口腔內的細菌數量。

2. 均衡飲食：確保攝取足夠的維他命和礦物質，特別是維他命B群（如B
2、B12）和維他命E。
可以多吃一些新鮮的水果、蔬菜、全穀類和堅果。

3. 減少壓力：嘗試一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或輕度運動，這有助於減輕壓力，進而改善口腔健康。

4. 保持水分：多喝水，保持口腔濕潤，這對於減少口乾和改善舌頭麻麻的感覺非常重要。

5. 避免刺激性食物：在症狀未改善之前，盡量避免辛辣、酸性或過熱的食物，這些食物可能會刺激舌頭和嘴角的傷口。

6. 就醫檢查：如果症狀持續不改善，建議您尋求牙醫或口腔科醫師的專業診斷。
他們可以進行詳細的檢查，排除其他可能的病因，如口腔潰瘍、真菌感染或其他口腔疾病。

最後，保持良好的生活作息和飲食習慣，對於改善您的口腔健康非常重要。
希望這些建議能幫助您緩解不適，早日恢復健康！如果有任何疑問，隨時歡迎再詢問。
祝您健康平安！