大號時同時排尿困難？泌尿科醫師這樣建議-泌尿科

彙整補充說明

在您提到的情況中，您在上大號的時候感到排尿困難，這種現象其實是相對常見的，尤其是在緊張或壓力大的情況下。
許多人在公共廁所或是有其他人存在的環境中，會因為心理因素而影響排尿，這種情況被稱為「社交性排尿困難」。
這是因為排尿和排便的神經系統有一定的交互作用，當您在用力排便時，可能會因為緊張而影響到排尿的神經反應。

首先，您可以考慮以下幾個方法來緩解這種情況：
1. 放鬆心情：在上廁所之前，試著做一些深呼吸的練習，讓自己放鬆。
可以閉上眼睛，想像一個讓您感到舒適的地方，這樣有助於減少緊張感。

2. 習慣性訓練：如果可能的話，您可以在家中或是較為私密的環境中，嘗試在上大號的同時進行排尿的練習。
這樣可以幫助您逐漸適應這種情況，減少在公共場合的緊張感。

3. 心理諮詢：如果這種情況持續影響到您的生活，建議尋求心理醫師或心理諮詢師的幫助。
他們可以提供專業的建議和技巧，幫助您克服這種焦慮。

4. 生理檢查：如果您發現排尿困難的情況持續存在，建議尋求泌尿科醫師的檢查。
可能的原因包括膀胱功能異常、尿道狹窄或其他生理性問題，這些都需要專業的醫療評估。

5. 避免過度緊張：在即將入伍的情況下，您可能會感到額外的壓力，這是正常的反應。
試著與朋友或家人分享您的感受，或是參加一些放鬆的活動，如運動或冥想，這些都有助於減輕焦慮。

在生理方面，當您在上大號時，腹部的壓力會影響到膀胱，這可能會導致排尿的困難。
這是因為腹部的肌肉和膀胱的神經系統是相互連結的，當您用力排便時，可能會無意中壓迫到膀胱，造成排尿的困難。

總之，這種情況是可以透過心理調適和生理檢查來改善的。
如果情況持續影響到您的生活品質，建議儘早就醫，尋求專業的幫助。
希望這些建議能對您有所幫助，讓您在即將到來的當兵生活中能夠更加順利。