泌尿科常見問題：小便後遺尿的原因與解決方法-泌尿科

關於甩尿？

醫生您好請問一下我從高3開始小便時為何甩完結束後走ㄌ幾步路感覺有微微的一兩滴尿流出導致龜頭接觸到內褲的部分容易泛黃
我小便無過度緊張有放鬆心情小便
我記得小時後小便完就都馬上離開了現在都要等一下甩更多次

(補充 :這我想是不是走路時用到許多條下半身包括肌肉或神經導自殘餘尿流出我並無尿不乾淨或殘尿的感覺且小便不會痛或也沒有灼熱感應該不會有射護腺發炎因為也有驗尿了有聽說有可能是尿液末端帶有氣泡若是氣泡代表什麼會怎樣嗎) 還是說是所謂的"閘門肌群疲乏" 導致鎖不緊很擔心因此會做凱格爾運動現在小便也會開始鍛鍊停放停放的小便節奏

還是說這樣的一兩滴屬正常男性都會所以內褲才要天天洗真的很擔心求求醫生詳答了..謝

EQ，30~39歲男性，詢問日期：2009/10/28

許維愷醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部臺東醫院泌尿科主任

EQ:

你好

首先，凱格爾氏運動，目的在改善骨盆底的肌肉力量，常用於婦女、手術過後尿失禁等。一般正常的男性，根本沒有這方面的問題，經常做，甚至會有一些副作用產生。

另外，尿液中有泡泡，沒啥意義，要做檢驗才能夠知道有沒有疾病。即使尿液沒有泡泡，還是有可能有疾病。

至於滴尿，有時，是因為褲檔太高，男性小便時，有部分的拉鍊壓迫到尿道，造成尿道比較緊張，有一些尿液無法順利排乾淨，穿上褲子後自然就排到內褲上了。建議排尿時，將褲子拉到膝蓋部分，讓尿道完全沒有壓力來排尿。試試看是否可以改善。

若無法改善，建議不要用甩的，可以用衛生紙擦乾，應該也可以有效改善這種情形。

回覆日期：2009/10/28
資料來源：台灣e院 - 關於甩尿

彙整補充說明

小便後遺尿的問題在男性中並不少見，尤其是隨著年齡增長，許多人會發現自己在排尿後仍會有幾滴尿液流出，這可能會造成不便和困擾。
根據你的描述，這種情況可能與幾個因素有關，包括尿道結構、肌肉控制能力以及排尿習慣等。

首先，男性的尿道相對較長，這意味著在排尿過程中，尿液可能會在尿道的某些部位滯留，特別是在排尿結束後，若沒有適當的方式來清除這些殘留的尿液，就可能導致漏尿的情況。
這種情況在年輕男性中並不罕見，尤其是當他們在排尿後沒有適當地甩乾或清理時。

其次，肌肉控制能力也是一個重要因素。
所謂的「閘門肌群」是指控制尿道開關的肌肉，這些肌肉的力量和協調性會影響排尿的完整性。
如果這些肌肉因為某些原因變得疲乏或無法有效地關閉尿道，就可能導致小便後的漏尿現象。
你提到的凱格爾運動，雖然主要是針對女性設計，但對於男性來說，適度的鍛鍊也有助於增強骨盆底肌肉的力量，從而改善控制能力。

另外，尿液中出現氣泡的情況，通常與尿液的流速、尿道的狀態以及尿液的成分有關。
氣泡的出現並不一定代表有疾病，但如果伴隨其他症狀，如尿痛、頻尿或急迫感，則建議進一步檢查。

針對你的情況，以下是一些建議：
1. 排尿習慣：在排尿時，確保完全放鬆，並在結束後稍微等待幾秒鐘，然後再輕輕甩幾下，這樣可以幫助清除尿道內的殘留尿液。

2. 穿著舒適的內褲：避免穿著過緊的內褲，這可能會對尿道造成壓迫，影響尿液的排出。

3. 凱格爾運動：雖然對男性的效果可能不如對女性明顯，但適度的凱格爾運動可以增強骨盆底肌肉的力量，幫助改善控制能力。

4. 保持良好的水分攝取：適當的水分攝取有助於尿液的稀釋，減少尿道的刺激感。

5. 定期檢查：如果情況持續或惡化，建議尋求泌尿科醫師的專業意見，進行必要的檢查以排除其他潛在的健康問題。

最後，對於小便後的漏尿情況，雖然在某種程度上是正常的，但如果影響到生活品質，則不應忽視。
保持良好的生活習慣和定期的醫療檢查是維持泌尿系統健康的關鍵。
希望這些建議能對你有所幫助！