如何解決頭皮發出臭普味道的困擾？-皮膚科

頭皮發臭？

我自從17歲的時候洗沙宣的洗髮精，頭皮就開始會有一種"臭普--台語"味道，只要一天沒洗或者是前天晚上洗頭，到隔天下午就會有臭味，到現在一直沒好，我一直很困擾，醫生告訴我叫我每天洗頭，可是還是沒有改善，至今已經10幾年了，請問有什麼方法可以改善?
p.s是"臭普"味，不是油垢味‧

阿瑄，30~39歲女性，詢問日期：2010/04/05

杜志良醫師回覆-皮膚科

醫事人員經歷：耕莘醫院（新店院區）皮膚科主治醫師

阿瑄：

您好，

頭皮發臭，沒有看過臨床很難判斷，一般是油性分泌過度，每天洗時，看有無抓破頭皮，引起感染，不宜自己猜測，趕快看診。

祝平安健康

衛生署桃園醫院
皮膚科主任　杜志良敬覆

回覆日期：2010/04/05
資料來源：台灣e院 - 頭皮發臭

彙整補充說明

頭皮發出臭普味道的困擾，確實是一個讓人相當困擾的問題，尤其是當這種情況持續了十幾年，對於生活品質和社交活動的影響都會很大。
根據您所描述的情況，這可能與多種因素有關，包括頭皮的油脂分泌、細菌或真菌感染、以及可能的皮膚疾病等。

首先，頭皮的臭味通常與皮脂腺的分泌有關。
當皮脂腺過度活躍時，會產生過多的油脂，這些油脂在與皮膚表面的細菌結合後，可能會產生異味。
這種情況在油性皮膚的人群中較為常見，尤其是在青春期或荷爾蒙變化的時期。

其次，您提到的“臭普”味道，可能與頭皮的微生物群落有關。
正常情況下，頭皮上會有一些細菌和真菌，當這些微生物的平衡被打破時，可能會導致異味的產生。
例如，馬拉色菌（Malassezia）是一種常見的真菌，當其過度生長時，可能會引起頭皮的異味和其他問題，如脂漏性皮膚炎。

針對您的情況，以下是一些可能的解決方案和建議：
1. 選擇合適的洗髮產品：雖然您已經在使用油性專用的洗髮精，但建議您可以考慮使用含有抗真菌成分的洗髮精，如酮康唑（Ketoconazole）或硫磺（Sulfur）等，這些成分有助於控制頭皮上的真菌生長。

2. 調整洗頭頻率：雖然醫生建議您每天洗頭，但如果您發現這樣並未改善情況，可以考慮調整為每隔一天洗頭，並觀察是否有改善。
過度清潔可能會刺激皮脂腺，反而導致更多油脂分泌。

3. 保持頭皮乾燥：在洗頭後，確保頭髮和頭皮完全乾燥，因為潮濕的環境容易滋生細菌和真菌。
可以考慮使用吹風機的冷風模式來幫助頭皮乾燥。

4. 飲食與生活習慣：注意飲食，減少油膩食物的攝取，多吃富含維生素和礦物質的食物，這有助於改善皮膚和頭皮的健康。
同時，保持良好的作息，避免熬夜和過度壓力，這些都可能影響皮脂的分泌。

5. 尋求專業醫療建議：由於您的情況已經持續了十幾年，建議您再次尋求皮膚科醫師的專業診斷。
醫生可能會建議進一步的檢查，如皮膚刮片檢查，以排除其他可能的皮膚疾病。

6. 使用頭皮護理產品：市面上有一些專門針對頭皮的護理產品，如頭皮去角質劑或清潔噴霧，這些產品可以幫助去除頭皮上的死皮細胞和多餘的油脂，從而減少異味。

總之，頭皮發臭的問題可能是多方面的，建議您從生活習慣、洗髮產品和專業醫療等多方面入手，尋找最適合您的解決方案。
希望這些建議能幫助您改善頭皮的困擾，讓您能夠更自在地生活與社交。