泡澡成癮！如何有效緩解慢性蕁麻疹？-皮膚科

慢性蕁麻疹？

100/10月開始出現像蚊子叮的包包，不以為意，後來才知道是蕁麻疹，剛開始上網查要冷敷，在14-5度的冬天洗冷水，結果洗完似乎更糟了，好幾個晚上沒好睡，後來試了洗熱水泡澡，結果疹子竟然消了，從此就常常泡澡，到現在大熱天，只要晚上出疹子就會泡爽爽，而且越熱效果越好，現在沒有吃西藥，都是泡澡緩解，有時吃大餐(生魚片、魚)不會比較嚴重，有時吃五穀雜糧反而嚴重，似乎病因和飲食無關，但我自認也沒啥壓力，搞得我矇了，到底要怎樣才能遠離蕁麻疹。
ps:我常運動，每周慢跑8公里3次、得病前每天游泳，現在沒游了，怕是漂白水會影響。

diving，40~49歲男性，詢問日期：2012/05/28

李瑜芬醫師回覆-皮膚科

醫事人員經歷：衛生福利部南投醫院皮膚科主治醫師

您好：
因為蕁麻疹的成因很多,有些是要務飲食,有些是外來的刺激,如溫度、陽光、壓力,也有些是運動完就產生，建議可以記錄一下每次發作的時間、地點以及有無特別是件，再統整歸納看看，有沒有共同的成因，謝謝。

回覆日期：2012/05/28
資料來源：台灣e院 - 慢性蕁麻疹

彙整補充說明

慢性蕁麻疹是一種常見的皮膚病，通常表現為皮膚上出現紅色的風疹塊，伴隨著劇烈的癢感。
根據您的描述，您在經歷了多次的症狀後，發現泡澡能有效緩解蕁麻疹的情況，這是因為熱水能促進血液循環，放鬆肌肉，並可能有助於減少皮膚的緊張感，從而緩解癢感。

首先，針對您提到的「泡澡成癮」的情況，雖然熱水泡澡能暫時緩解症狀，但長期依賴這種方式並不是根本的解決之道。
慢性蕁麻疹的成因多樣，可能與過敏反應、自體免疫、環境因素、壓力等有關。
您提到的飲食似乎與症狀的嚴重程度無關，但這並不代表飲食完全不影響。
某些食物可能會引發過敏反應，建議您可以嘗試記錄飲食日誌，觀察是否有特定食物會引發或加重症狀。

此外，您提到的環境變遷也可能是影響因素之一。
從新北搬到花蓮，環境的變化可能會影響您的免疫系統，尤其是如果您對某些環境因素（如花粉、霉菌等）敏感的話。
建議您可以考慮進行過敏原檢測，以便更清楚地了解自己對哪些物質過敏。

運動方面，您每週慢跑和游泳的習慣是非常好的，運動能增強免疫系統，改善整體健康狀況。
至於您提到的漂白水，雖然游泳池中的氯化物可能會對某些人造成皮膚刺激，但如果您在游泳時沒有出現明顯的過敏反應，則不必過於擔心。

針對慢性蕁麻疹的治療，除了泡澡外，您還可以考慮以下幾種方法：
1. 抗組織胺藥物：這是治療蕁麻疹的常見藥物，能有效減少癢感和皮疹。
即使您目前沒有使用西藥，建議在醫生的指導下考慮使用。

2. 避免已知的觸發因素：如果您能夠識別出某些觸發因素（如特定食物、環境變化等），盡量避免接觸。

3. 壓力管理：雖然您認為自己沒有壓力，但有時候潛在的壓力可能會影響身體的免疫反應。
可以考慮練習瑜伽、冥想或其他放鬆技巧。

4. 保持皮膚潤澤：使用無香料的潤膚劑，保持皮膚的水分，這可以減少皮膚的刺激感。

5. 尋求專業醫療建議：如果症狀持續或惡化，建議尋求皮膚科醫師的專業診斷和治療，可能需要進一步的檢查或治療方案。

最後，慢性蕁麻疹的治療通常需要時間和耐心，建議您保持良好的生活習慣，並定期與醫生溝通，尋找最適合您的治療方案。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！