掌握體溫變化：如何正確判斷排卵時間？-婦產科

如何從基礎體溫表看何時排卵?？

醫師您好:
我有固定量體溫的習慣
但體溫的變化讓我看不出何時排卵(或是有無排卵)
像是這個月我依體溫由低往高時判斷已排卵當天同房
但半個月後月經來了....
不知這是什麼情況? 是無排卵性月經嗎?

另外體溫在白天6點多量時算是低溫沒有超過36.7
但同一天晚上大約6-7點都ㄏㄤㄏㄤ超過36.7-->這個情況算是高溫期嗎?
請指教如何觀察體溫表的溫度來按表操課達到懷孕. 謝謝!

bb，30~39歲女性，詢問日期：2012/08/27

張崑敏醫師回覆-婦產科

醫事人員經歷：衛生福利部豐原醫院婦產科主任

提問者您好: 基礎體溫的判斷可由附檔來預測何時排卵，不過一般會和實際狀況有出入，另外不見得在危險期同房就一定能馬上授孕（平均每個月約15-20%，年齡愈大就愈低）。可在排卵日前兩天開始隔日同房，而測量的時間最好在早晨醒來下床前，其他較主觀的感覺則誤差較大。如果仍未成功授孕或有其他問題，建議還是請專科醫師評估與建議較妥當，謝謝!!

祝成功授孕

張醫師回

回覆日期：2012/08/27
資料來源：台灣e院 - 如何從基礎體溫表看何時排卵?

彙整補充說明

您好！感謝您的提問，針對您所描述的情況，我將從基礎體溫的變化、排卵的判斷以及如何提高懷孕的機率等方面進行說明。

首先，基礎體溫（Basal Body Temperature, BBT）是指在清晨醒來後，尚未起床或進行任何活動前所測得的體溫。
這個體溫在排卵前通常會保持在較低的水平（約36.1°C至36.5°C），而在排卵後，由於黃體素的分泌，體溫會上升至較高的水平（約36.5°C至37.0°C或更高）。
因此，觀察基礎體溫的變化可以幫助判斷排卵的時間。

根據您的描述，您在體溫由低往高時判斷已排卵，但隨後卻在半個月後來月經，這可能有幾種解釋。
首先，您可能經歷了無排卵性月經（anovulatory cycle），這種情況下，雖然月經來潮，但卵巢並未釋放卵子。
這在某些女性中是常見的，尤其是在壓力、荷爾蒙失調或其他健康問題影響下。

至於您提到的體溫測量，早晨的基礎體溫應該在醒來後立即測量，而不是在白天的6點多。
白天的體溫會受到活動、飲食等因素的影響，因此不應用來判斷排卵。
若您在晚上測得的體溫超過36.7°C，這並不代表您已進入高溫期，因為高溫期的判斷應基於早晨的基礎體溫。

為了更準確地掌握排卵期，建議您可以結合以下幾個方法：
1. 持續測量基礎體溫：每天早晨同一時間測量體溫，並記錄下來。
觀察到體溫持續上升並保持在高溫區域（通常超過36.5°C）至少11天，這通常表示您已經排卵。

2. 觀察排卵試紙：排卵試紙可以檢測尿液中的黃體生成素（LH）濃度，LH在排卵前會有一個高峰。
當試紙顯示陽性時，通常在24至36小時內會排卵。

3. 觀察排卵期分泌物：在排卵期，女性的陰道分泌物會變得透明且有彈性，類似蛋清，這也是排卵的指標之一。

4. 定期同房：在排卵期前的幾天開始同房，並在排卵日當天及之後的幾天內持續同房，可以提高懷孕的機率。

如果您在使用這些方法後仍然無法確認排卵或懷孕，建議您尋求婦產科醫師的進一步評估，可能需要進行荷爾蒙檢查或其他檢查來了解您的生育健康狀況。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日如願懷孕！