掌握體溫變化：如何正確判斷排卵時間？-婦產科

彙整補充說明

您好！關於如何正確判斷排卵時間，首先要了解基礎體溫（BBT）的測量及其變化。
基礎體溫是指在清晨醒來後，尚未起床前測量的體溫，這個時候的體溫最能反映出身體的基礎狀況。
一般來說，女性在排卵前的體溫會較低，排卵後因為黃體素的影響，體溫會上升約0.3至0.5度，這個升高的體溫會持續到月經來臨前。

根據您的描述，您在體溫由低往高變化時判斷已經排卵，但卻在半個月後月經來了，這可能有幾種情況：
1. 無排卵性月經：這種情況是指在一個月經週期中，卵巢並未釋放卵子，導致無法懷孕。
無排卵性月經通常會出現不規則的月經週期，並且基礎體溫的變化不明顯。

2. 排卵後未成功受孕：即使您在排卵期同房，也不一定能成功懷孕，因為受孕的機率受到多種因素影響，包括精子和卵子的健康狀況、受精的時機等。
一般來說，正常的受孕機率約為15-20%，隨著年齡增長，這個機率會逐漸降低。

至於您提到的體溫在白天6點多量時算是低溫，並且晚上6-7點超過36.7度，這裡需要注意的是，基礎體溫的測量應該是在早晨醒來後，且未起床前進行。
白天的體溫會受到活動、飲食等因素影響，因此不適合用來判斷排卵期。
晚上測量的體溫也不應該用來作為基礎體溫的參考。

要有效地利用基礎體溫來判斷排卵期，建議您遵循以下幾個步驟：
1. 每天固定時間測量：每天早晨醒來後，尚未起床前，使用婦女專用的體溫計測量體溫，並記錄下來。

2. 繪製體溫曲線：將每天的體溫記錄在體溫表上，連接成曲線。
通常在排卵前，體溫會有一個小的下降，然後在排卵後會有明顯的上升。

3. 觀察體溫變化：一般來說，排卵日是體溫下降的前一天或當天，然後第二天體溫會上升。
如果您發現體溫持續高於36.7度，並且持續幾天，這通常表示您已經排卵。

4. 配合其他指標：除了基礎體溫，您也可以觀察陰道分泌物的變化，排卵期時分泌物會變得透明且有彈性，類似蛋清。
此外，使用排卵試紙也可以幫助確認排卵期。

如果您在觀察體溫和其他指標後仍然無法確定排卵日，或者有持續的月經不規則情況，建議您尋求婦產科醫師的專業評估，可能需要進一步的檢查來了解您的生理狀況。
希望這些資訊能幫助您更好地掌握排卵時間，祝您早日懷孕！