掉髮困擾？從髮根判斷毛囊健康與改善方法-皮膚科

一直掉髮？

醫師您好:

我掉髮已經有一陣子，每次洗頭跟吹頭髮時都會一直掉，而且幾乎都是掉頭頂
我想請問一下，掉的頭髮髮根如果有白白的，表示是正常掉髮嗎?
我可以根據掉的頭髮髮根有沒有白白的來判斷毛囊有沒有受傷還會不會長出來頭髮來嗎?
很怕會一直掉卻長不出來.....
另外請問多吃芝麻會不會讓頭髮長快一點，改善掉髮呢

姿，20~29歲女性，詢問日期：2012/11/09

吳育欣醫師回覆-皮膚科

醫事人員經歷：衛生福利部豐原醫院皮膚科主任、美容醫學中心主任

掉髮情況、原因有很多種喔，不同性別也有不同考量。
必須檢查頭皮、檢查掉下來的頭髮等等，建議你盡速就醫，找出掉髮的原因。

回覆日期：2012/11/09
資料來源：台灣e院 - 一直掉髮

彙整補充說明

掉髮是一個許多人都會面臨的問題，尤其是當掉髮的情況變得明顯時，會讓人感到焦慮和不安。
根據您的描述，您提到在洗頭和吹頭髮時掉髮的情況，並且掉的頭髮髮根有白色的部分。
這裡我將針對您的問題進行解答，並提供一些改善掉髮的建議。

首先，掉髮的原因有很多，包括遺傳因素、荷爾蒙變化、營養不良、壓力、疾病等。
當我們掉髮時，髮根的狀態可以提供一些線索。
正常掉髮的髮根通常會有一個白色的毛囊部分，這是因為毛髮在生長過程中，當它自然脫落時，毛囊的底部會呈現白色。
這種情況通常是正常的，表示毛囊仍然健康，未受到損傷，並且有可能再生長出新的頭髮。

然而，如果掉的頭髮髮根沒有白色部分，或者髮根看起來萎縮、變小，這可能表示毛囊受到了損傷，這樣的情況下，頭髮再生的機會可能會降低。
因此，觀察掉髮的髮根狀態確實可以幫助您判斷毛囊的健康狀況。

至於您提到的多吃芝麻是否能改善掉髮，芝麻富含多種營養素，包括維生素E、鋅、鈣和健康脂肪，這些成分對於維持頭髮的健康是有幫助的。
維生素E可以促進血液循環，幫助毛囊獲得更多的養分，而鋅則對於頭髮的生長和修復非常重要。
因此，適量地攝取芝麻可能有助於改善掉髮的情況，但並不是唯一的解決方案。

除了飲食方面，還有其他一些方法可以幫助改善掉髮的問題：
1. 均衡飲食：確保攝取足夠的蛋白質、維生素和礦物質，特別是B群維生素、鋅和鐵，這些都是促進頭髮健康的重要營養素。

2. 減少壓力：壓力是掉髮的一個常見原因，透過運動、冥想或其他放鬆技巧來減少壓力，可能會對頭髮的健康有正面影響。

3. 適當護理：選擇適合自己髮質的洗髮精和護髮產品，避免過度使用熱工具和化學處理，這些都可能對頭髮造成損傷。

4. 定期檢查：如果掉髮的情況持續或加重，建議尋求專業醫療意見，可能需要進一步檢查以排除潛在的健康問題，如甲狀腺功能異常或其他內分泌失調。

5. 藥物治療：在某些情況下，醫生可能會建議使用藥物來促進頭髮再生，如米諾地爾（Minoxidil）等。

總之，掉髮的問題需要綜合考量多方面的因素，建議您保持良好的生活習慣，並在必要時尋求專業醫療的幫助。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日改善掉髮的困擾！