年輕人腸胃健康警訊：大便形狀與顏色變化-肝膽腸胃科

彙整補充說明

年輕人的腸胃健康確實是一個需要重視的議題，尤其是在生活方式改變、壓力增加的情況下。
根據您的描述，您從小就有腸胃不適的情況，並且最近因為大學生活的緊張和飲食習慣的改變，出現了軟便和拉肚子的問題。
這些症狀可能與您的生活方式有關，但也有可能是腸胃道本身的問題。

首先，關於大便的形狀和顏色變化，這通常是腸道健康狀況的一個指標。
正常的大便應該是成形的，顏色通常為黃褐色。
如果您發現大便變得軟且形狀不規則，這可能是腸道蠕動過快的結果，導致未能充分吸收水分而形成軟便。
這種情況在壓力大或飲食不當時常見。

您提到有一次大便顏色不均，並且不確定是深咖啡色還是血，這確實值得注意。
大便顏色的變化可能與飲食有關，例如攝取了某些食物（如黑色食物或含鐵的食物）會導致顏色變深。
然而，如果顏色持續異常，尤其是出現類似血的顏色，建議您儘快就醫檢查，以排除潛在的腸道出血或其他問題。

至於您提到的外痔和息肉，這些情況可能會導致肛門周圍的不適感，如癢或疼痛。
外痔通常是由於靜脈擴張引起的，與便秘或排便困難有關。
如果您有便秘的情況，可能會加重外痔的症狀。
熬夜和不規律的飲食習慣也可能影響腸道健康，導致便秘或腹瀉的交替發生。

您提到的「大腸急躁症」（又稱腸易激綜合症）是一種常見的腸道功能性疾病，通常與壓力、情緒和飲食有關。
這種情況下，患者可能會經歷腹痛、腹脹、便秘或腹瀉等症狀。
由於您提到的生活壓力和飲食變化，這也可能是您症狀的原因之一。

最後，雖然您年輕（21歲），但任何年齡層的人都可能面臨腸道健康問題。
建議您保持良好的飲食習慣，多攝取纖維素，保持水分充足，並儘量減少壓力。
如果症狀持續或加重，特別是出現血便、劇烈腹痛或體重減輕等情況，務必儘快就醫，進行詳細的檢查和評估。
醫生可能會建議進行糞便檢查、內視鏡檢查等，以確定具體的健康狀況。
希望您能夠早日恢復健康，並找到適合自己的生活方式。