如何解決指甲往肉內彎的問題？皮膚科醫師提供解決方案-皮膚科

指甲內插？

醫師您好:我的指甲(尤其是腳趾外側)會往肉內彎，請問有沒有方法改善?

阿啞，10~19歲男性，詢問日期：2001/08/27

金連春醫師回覆-皮膚科

先生您好;1.穿寬鬆的鞋子2.每天用雙氧水消毒,並將指甲外側皮膚往外往下壓約3分鐘,讓指甲可以長出來3.須等指甲長長了以後才可以剪平的,不可以一直往內剪.4.再不行,就要到皮膚科接受治療祝早日康復

回覆日期：2001/08/27

彙整補充說明

指甲往肉內彎的問題，通常是指甲內生（也稱為內生指甲或嵌甲），這是一種常見的情況，尤其是在腳趾上。
這種情況發生時，指甲的邊緣會向肉裡生長，導致疼痛、紅腫，甚至可能引發感染。
以下是一些解決方法和建議，幫助改善這個問題。

1. 穿著合適的鞋子：選擇寬鬆、舒適的鞋子是非常重要的。
過緊的鞋子會壓迫腳趾，加重指甲內生的情況。
建議選擇有足夠空間讓腳趾自由活動的鞋子，避免高跟鞋或尖頭鞋。

2. 保持指甲的清潔與乾燥：每天用雙氧水或其他消毒劑清潔指甲周圍的皮膚，這樣可以減少感染的風險。
同時，保持指甲及周圍皮膚的乾燥，有助於減少細菌滋生。

3. 正確修剪指甲：修剪指甲時，應避免將指甲剪得過短或剪成圓形，這樣容易導致指甲向內生長。
建議將指甲修剪成直線，並保持適當的長度，讓指甲自然生長。

4. 指甲外側皮膚的護理：在指甲外側的皮膚上輕輕施加壓力，將其推向外側，這樣可以幫助指甲正常生長。
這個過程可以每天進行，持續約3分鐘。

5. 等待指甲生長：在指甲逐漸長長的過程中，應避免頻繁修剪，特別是不要將指甲剪得過短。
等到指甲長出來後，再進行適當的修剪。

6. 就醫建議：如果以上方法無法改善情況，或者出現嚴重的疼痛、紅腫、流膿等症狀，建議儘快就醫，尋求皮膚科或整形外科的專業治療。
醫生可能會根據情況提供更進一步的治療方案，例如手術矯正或其他醫療措施。

7. 注意飲食與生活習慣：保持均衡的飲食，攝取足夠的維生素和礦物質，對指甲的健康也有幫助。
多攝取富含維生素B群、鋅、鐵等營養素的食物，有助於指甲的生長與修復。

總之，指甲往肉內彎的問題雖然常見，但透過適當的護理和修剪方法，通常可以得到改善。
如果情況持續不見好轉，則應及時就醫，尋求專業的醫療建議。
希望這些建議能幫助您改善指甲的健康狀況，早日恢復正常。