掉髮量增多是否需要就醫？-皮膚科

彙整補充說明

掉髮是許多人都會面臨的問題，尤其在現代生活中，壓力、飲食不均衡、環境因素等都可能影響到頭髮的健康。
根據您所描述的情況，您在洗頭和吹頭髮時掉髮的數量接近一百根，這確實超過了正常範圍。
一般來說，健康成人每天掉髮的數量在50到100根之間是正常的，但如果您發現掉髮的數量明顯增加，或者伴隨著其他症狀（如頭皮癢、頭皮紅腫等），那麼就需要引起重視。

首先，掉髮的原因有很多，可能是生理性的，也可能是病理性的。
生理性的掉髮通常與季節變化、荷爾蒙變化（如女性的月經周期或更年期）有關，而病理性的掉髮則可能與壓力、營養不良、疾病（如甲狀腺問題、貧血等）或遺傳因素有關。
您提到的掉髮情況持續了一段時間，這可能是身體發出的一個信號，建議您不要忽視。

如果您在觀察幾天後，掉髮的情況仍然沒有改善，或者掉髮的數量持續增加，建議您儘早就醫。
皮膚科醫師可以透過詳細的問診、身體檢查及必要的檢查（如血液檢查、毛髮檢查等）來幫助您找出掉髮的原因。
這樣不僅能夠針對性地進行治療，還能讓您心裡有個底，減少因為掉髮而產生的焦慮。

在就醫之前，您也可以考慮一些生活方式的調整來改善掉髮的情況。
例如，保持良好的作息，避免熬夜，確保充足的睡眠；均衡飲食，多攝取富含維生素和礦物質的食物，特別是維生素B群、鋅和鐵等，這些都有助於頭髮的健康；適度的運動也能幫助減壓，促進血液循環，對頭髮的生長有正面影響。

此外，心理健康同樣重要，過度的焦慮和壓力會加重掉髮的情況。
您可以嘗試一些放鬆的活動，如瑜伽、冥想或深呼吸練習，這些都有助於減輕壓力，改善整體的身心狀態。

總結來說，掉髮量增多的情況不容忽視，建議您在觀察一段時間後，如果情況未見改善，儘早就醫尋求專業的幫助。
透過醫師的診斷與建議，您將能夠更清楚地了解自己的狀況，並找到合適的解決方案。
希望您能早日恢復健康的髮量！