婦產科問答：陰部護理與月經問題-婦產科

彙整補充說明

您好！針對您的問題，我將分別回答並提供一些相關的醫學知識。

1. 陰部護理與擦拭方式：如廁後使用濕紙巾的確可以減少摩擦，這對於某些女性來說可能有助於減少陰部的刺激和黑色素沉澱。
然而，使用濕紙巾的時候，必須注意選擇無香料、無酒精的產品，以避免對陰部皮膚造成刺激。
至於陰道內的好菌（如乳酸菌），其實在正常情況下，陰道內的環境是自我調節的，適當的清潔不會完全破壞這些好菌，但過度清潔或使用不當的產品可能會影響陰道的微生物平衡。
因此，使用衛生紙輕輕擦拭是個不錯的選擇，這樣可以減少對陰道內環境的影響。

2. 月經周期的變化：您提到的月經來得很短（僅兩天），這確實可能讓人感到擔憂。
正常的月經周期通常在21到35天之間，經期持續3到7天。
如果您的月經周期持續不規律，建議您在下個月繼續觀察，並記錄經期的變化。
如果再次出現異常，或是伴隨其他症狀（如腹痛、經血顏色異常等），建議您儘早就醫。
至於基礎體溫的測量，這是一個了解排卵和月經周期的好方法，尤其是當您希望了解自己的生理狀況時。
基礎體溫應在早晨醒來時，且在未起床前測量，這樣可以更準確地反映您的生理狀態。

此外，月經不規則的原因可能包括壓力、生活作息不正常、荷爾蒙失衡等。
若您最近的睡眠時間不穩定，這也可能影響月經的規律性。
建議您儘量保持良好的作息，並尋找減壓的方法，例如運動、冥想等。

總結來說，陰部護理的方式應該以溫和為主，避免使用刺激性產品；而月經的變化則需要持續觀察，必要時尋求專業醫師的建議。
希望這些資訊能對您有所幫助，祝您健康！