頻尿困擾：如何改善？-泌尿科

頻尿問題？

醫師你好:
我去年曾經有過尿道感染住院4天因該是長期憋尿所引起的,但現在我沒感覺不舒服,但就是非常頻尿,
幾個月前也曾經這樣過,但那是因為感冒有吃到抗組織銨,醫師說的~上次我還有去檢查,做超音波,跟抽血驗尿過,報告都說沒問題, 那次是夏天沒吃藥後果然就灰復正常了
但現在我完全沒在吃藥,也是非常頻尿怎麼會這樣,請問我該怎麼改善呢?

阿發，30~39歲男性，詢問日期：2013/12/28

許維愷醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部臺東醫院泌尿科主任

阿發：

你好

建議可以紀錄一下解尿日記：就是將每次喝水量（包括飲料、湯等）/解尿量，時間與cc數，記錄下來，至少三天。

拿這份紀錄到泌尿科門診。

若有不詳盡之處，歡迎再度發問，互相再討論研究一下。
網路回答只能作為參考，有必要，還是要到醫療院所就醫。

衛生福利部台東醫院關心您

回覆日期：2013/12/28
資料來源：台灣e院 - 頻尿問題

彙整補充說明

頻尿是一個常見的症狀，可能由多種因素引起，包括膀胱過動症、尿路感染、腎臟功能問題、心理因素等。
根據您的描述，您曾經有過尿道感染的經歷，並且在住院後經過檢查，報告顯示沒有明顯的問題。
這樣的情況下，頻尿的原因可能與您的生活習慣、心理狀態或膀胱的功能有關。

首先，您提到的頻尿情況，尤其是在喝水後不久就有強烈的尿意，可能與膀胱過動症有關。
膀胱過動症是一種膀胱功能異常的狀態，患者會感到頻繁的尿意，甚至在排尿後仍感到有尿意。
這種情況可能與膀胱的神經控制有關，導致膀胱在未滿的情況下就發出排尿的信號。

其次，您提到的憋尿習慣也可能是造成頻尿的原因之一。
長期憋尿可能會影響膀胱的正常功能，導致膀胱對尿液的感知變得敏感，進而引發頻尿的情況。
建議您在日常生活中，儘量避免憋尿，當有尿意時應及時排尿，這樣可以幫助膀胱恢復正常的功能。

另外，心理因素也可能影響排尿的頻率。
壓力、焦慮等情緒狀態可能會導致膀胱過度活躍，增加排尿的頻率。
如果您在生活中感受到壓力，建議尋求心理諮詢或參加放鬆訓練，以減輕心理負擔。

在改善頻尿的具體措施上，您可以考慮以下幾點：
1. 紀錄排尿習慣：持續記錄您的排尿次數、尿量以及飲水量，這樣可以幫助醫生更好地了解您的情況，並制定相應的治療計劃。

2. 調整飲水習慣：雖然保持適當的水分攝取是重要的，但過量的水分攝取可能會加重頻尿的情況。
建議您根據身體的需求來調整飲水量，避免在短時間內大量飲水。

3. 膀胱訓練：這是一種行為療法，通過延長排尿的間隔時間來訓練膀胱，逐漸增加排尿的間隔。
這需要耐心和持續的努力。

4. 藥物治療：如果上述方法無法改善您的症狀，您可以考慮與泌尿科醫生討論藥物治療的可能性。
某些藥物可以幫助減少膀胱的過度活躍。

5. 定期檢查：定期回診，與醫生保持良好的溝通，隨時更新您的症狀和生活狀況，這樣可以及時調整治療方案。

最後，若您的頻尿情況持續或加重，建議您再次就醫，進一步檢查是否有其他潛在的健康問題。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日改善頻尿的困擾！