每日自慰次數對男性健康有何影響？-泌尿科

自慰次數非常多會影響什麼嗎？

請問一下
小弟我需求量很大.每天都1次.
有時候1天2.3次
從高中持續到現在了
請問每天都自慰算過量嗎
會影響勃起或硬度還是什麼的嗎??
我非常擔心!!

小0，20~29歲男性，詢問日期：2014/01/11

林合興醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部南投醫院泌尿科主任

您好:
不太會有影響，建議您從事其他活動，轉移注意力，不要常自慰

敬祝　健康

回覆日期：2014/01/11
資料來源：台灣e院 - 自慰次數非常多會影響什麼嗎

彙整補充說明

自慰是一種普遍的性行為，對於男性來說，適度的自慰通常不會對健康造成負面影響。
根據多項研究，自慰可以被視為一種正常的生理需求，並且在許多情況下，對心理健康和生理健康都有正面的影響。
以下是針對您問題的詳細解釋。

首先，您提到的每日自慰一次，甚至有時一天兩到三次，這在某些情況下可能被視為過量，但這也取決於個人的身體狀況和心理需求。
一般來說，自慰的頻率並沒有一個絕對的標準，因為每個人的性需求和生理狀況都不同。
對於大多數男性來說，每週幾次的自慰是正常的，而每日一次或多次的自慰在某些情況下也是可以接受的，只要這不影響到您的日常生活、工作或人際關係。

關於您擔心的勃起功能和硬度問題，研究顯示，適度的自慰不會導致勃起困難或陰莖硬度下降。
相反，自慰可以幫助男性了解自己的身體，增強性功能，並且在某些情況下，還能減少性焦慮。
當然，如果自慰的頻率過高，可能會導致身體疲勞或心理上的負擔，這些因素可能會間接影響到性功能。
因此，保持適度是關鍵。

此外，您提到的對健康的擔憂，例如攝護腺肥大或其他健康問題，根據目前的醫學研究，自慰與這些疾病之間並沒有明確的因果關係。
許多專家認為，適度的自慰不會增加攝護腺肥大的風險，反而有研究指出，定期射精可能對攝護腺健康有益。

如果您感到自慰的頻率影響到您的生活品質，或者您對此感到焦慮，建議您可以考慮尋求專業的心理諮詢或性健康諮詢。
專業人士可以幫助您更好地理解自己的需求，並提供適合您的建議。

最後，保持良好的生活習慣，包括均衡飲食、適度運動和充足睡眠，對於維持整體健康和性健康都是非常重要的。
如果您能夠將注意力轉移到其他活動上，這也可能有助於減少自慰的頻率，並改善您的心理狀態。

總結來說，自慰本身並不會對健康造成負面影響，關鍵在於保持適度。
如果您有任何持續的擔憂或問題，建議尋求醫療專業人士的意見，以獲得更具體的指導和支持。
希望這些資訊能幫助您更好地理解自己的身體和需求，並促進您的健康。