視覺疲勞與影像暫留：如何治療？-眼科

視覺疲勞(影像暫留)嚴重該怎摸辦治療?？

醫師你好有一個問題困擾我快1年了以前都沒有這種現象就是我的視覺疲勞時間變的十分長比如說正視手機閃光燈的話產生的互補色視覺疲勞(黑色)要大約5分鐘到10分鐘才會完全消失平常白天看低亮度的東西像是被一般家用燭光照射的白紙閉上眼之後大約1秒之內還會有紙的影像看電視將目光轉移到旁邊的白色牆壁也會有視覺疲勞影像殘留的情況出現請問這是否跟眼睛感光細胞的健康情況有關還是跟腦神經有關還是有其他原因?之前做過視野檢查光學斷層眼底攝影都沒有異狀謝謝醫生

凱豐，20~29歲男性，詢問日期：2014/08/05

汪志舜醫師回覆-眼科

你好依您的描述看來,應該是視覺暫留的情形較久,大多是正常生理現象.若眼部檢查正常,不知是否有其他神經學症狀? 若有可看一下神經內科.

回覆日期：2014/08/05

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您所經歷的視覺疲勞和影像暫留現象，確實可能與眼睛的感光細胞及神經系統的健康狀況有關。
視覺疲勞通常是由於長時間使用眼睛，特別是在看手機、電腦或其他螢幕時，導致眼睛的肌肉過度緊張，進而影響視覺的清晰度和舒適度。
影像暫留則是指在看過強光或特定顏色的物體後，眼睛仍然會短暫地保留該影像的現象，這是由於視網膜上的感光細胞在接收光線後，仍然會有一段時間的反應。

首先，您的視覺檢查結果正常，這是一個好消息，表示您沒有明顯的眼科疾病。
然而，視覺疲勞和影像暫留的現象，可能與以下幾個因素有關：
1. 眼睛的使用習慣：長時間盯著螢幕或閱讀，會使眼睛的調節能力下降，導致眼睛疲勞。
建議您遵循「20-20-20」規則，即每20分鐘看一次距離20英尺（約6公尺）以外的物體，持續20秒，幫助眼睛放鬆。

2. 環境光線：在低亮度的環境中使用電子設備，會使眼睛更容易疲勞。
建議在明亮的環境中使用電子設備，並避免在黑暗中使用手機或電腦。

3. 眼睛的健康狀況：雖然您的檢查結果正常，但如果感光細胞的功能有所下降，可能會影響視覺的清晰度和影像的暫留時間。
這可能與年齡、用眼習慣或其他健康狀況有關。

4. 神經系統的影響：視覺的處理不僅僅依賴眼睛，還涉及到大腦的視覺皮層。
如果有任何神經系統的問題，可能會影響視覺的感知和處理。

針對您的情況，以下是一些建議的治療和改善方法：
- 定期休息：如前所述，遵循「20-20-20」規則，定期讓眼睛休息，減少疲勞感。

- 適當的眼部運動：可以進行一些簡單的眼部運動，例如轉動眼球、眨眼等，幫助眼睛放鬆。

- 保持良好的用眼習慣：避免在光線不足的環境中使用電子設備，並調整螢幕的亮度和對比度，使其適合眼睛的舒適度。

- 使用人工淚液：如果感覺眼睛乾澀，可以考慮使用人工淚液來潤滑眼睛，減少不適感。

- 尋求專業意見：如果症狀持續或加重，建議再次就醫，尋求眼科或神經科醫師的進一步評估，確保沒有潛在的健康問題。

最後，保持良好的生活作息，適當運動，均衡飲食，這些都有助於改善整體的眼睛健康和視覺狀況。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日改善視覺疲勞的情況！