高度近視者飛蚊症與情緒關係-眼科

飛蚊症相關？

高醫師您好，

本身為高度近視(兩眼皆850度)，上個月底診斷出有飛蚊症的情況。當時醫生告知視網膜沒有問題，只需定期追蹤即可。之後情緒一直處在很緊繃的狀態，一直害怕會變嚴重。最近這兩天晚上睡覺時，總覺得左眼角好像有一點點微光，但張開眼後又立刻消失。早上起床後也並無發現飛蚊增多或眼前被黑影遮蔽等視網膜剝離的情形。想詢問是本身情緒過度緊張導致這種情況嗎?

再麻煩您回答，謝謝您!

焦慮的小資女，20~29歲女性，詢問日期：2015/06/17

高丕霖醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部朴子醫院眼科主任

焦慮的小資女您好：

這種情形都是玻璃體退化所造成的，也就是所謂的飛蚊症，如果檢查後視網膜沒有問題，就不用過於擔心。
如果仍然無法放心，請再至另一眼科檢查看看，畢竟能讓自己不要焦慮，也是很重要的。

台灣e院
朴子醫院眼科：
星期一至五早上 8：00～12：00
星期三下午 13：00～16：30

希望有機會能為您服務。

高丕霖

回覆日期：2015/06/17
資料來源：台灣e院 - 飛蚊症相關

彙整補充說明

您好！首先，感謝您分享您的情況。
高度近視和飛蚊症的確是許多患者共同面對的問題，而情緒狀態對於視覺感受的影響也不容忽視。

飛蚊症是由於眼內的玻璃體退化或懸浮物質所引起的，這些懸浮物在視網膜前部投射陰影，形成我們所看到的「飛蚊」。
在高度近視者中，飛蚊症的發生率較高，因為他們的眼球形狀和結構可能會導致玻璃體的變化。
根據您的描述，醫生已經檢查過您的視網膜，並確認沒有問題，這是非常重要的，因為視網膜的健康是判斷飛蚊症是否需要進一步處理的關鍵。

至於情緒與飛蚊症的關係，研究顯示情緒狀態確實會影響我們的視覺感受。
當人處於焦慮或緊張的狀態時，可能會對身體的各種感受變得更加敏感，這包括視覺上的變化。
您提到的晚上看到微光的情況，可能與眼睛的疲勞、焦慮或是視覺暫留現象有關。
這種情況在情緒緊張時更容易出現，因為焦慮可能導致眼睛的肌肉緊繃，進而影響視覺的清晰度和穩定性。

此外，飛蚊症的症狀有時會隨著情緒的波動而變化。
當您感到焦慮或緊張時，可能會更加注意到飛蚊的存在，這會讓您感覺飛蚊似乎變多了。
相反地，當您放鬆下來時，可能會對這些症狀的感知減弱。
因此，情緒管理在這種情況下是非常重要的。

為了舒緩焦慮，您可以考慮以下幾個方法：
1. 放鬆練習：如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都能幫助您減輕焦慮感，並促進身心放鬆。

2. 定期休息：如果您長時間使用電子設備，建議每隔一段時間就休息一下，讓眼睛得到放鬆。
可以遵循20-20-20規則：每20分鐘看20英尺遠的地方，至少20秒。

3. 保持良好的睡眠：充足的睡眠對於眼睛的健康和情緒的穩定都非常重要。

4. 尋求專業支持：如果情緒問題持續影響您的生活，考慮尋求心理諮詢或專業的情緒支持。

最後，若您對眼睛的狀況仍感到不安，建議定期回診，並與醫生保持良好的溝通，讓醫生了解您的情況和擔憂，以便獲得更好的建議和支持。
希望您能夠早日找到適合自己的放鬆方式，並保持良好的眼睛健康！祝您健康平安！

- 內容僅供參考無法取代醫師診斷 -

參考資料：

衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #197753
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #216791
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #224448
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #179899
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #176776

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