高度近視者出現飛蚊症及視力問題，如何舒緩焦慮？-眼科

飛蚊症相關？

本身因為是高度近視(700~750)前一個月因為感覺飛蚊變多有去看醫生檢查散曈是說沒什麼問題只開了人工淚液給我因為工作問題都會覺得眼睛晚上很乾
但最近不論手機或是電腦只要是白底黑字像fb等那種長篇文章就會覺得每個字後都有陰影很不舒服都會看得有點吃力加上房間與工作地方都是白牆壁因飛蚊讓我覺得更焦慮是不是眼有什麼問題想問這麼年輕飛蚊就這樣以後還會更多嗎還是會好起來呢是因為我太常看3c的關係才這樣嗎最近在想說要不要離開做可能餐飲等相關工作不常碰到3c 有看到回覆的問題說可以做護眼法也有慢慢去執行
前天因為晚上甚至看到彩虹線直條在白色背景上但不清楚原因晚上還甚至頭暈想吐睡不好再去看他檢查眼壓跟黃斑部也說目前沒問題有讓我心安一點但目前每天都還是很焦慮說太過於操心才會這樣嗎她還開給我tropicamide得藥但沒跟我說什麼時候點幾次看起來是散曈的藥不知道點太多會不會不好目前還沒開始點不好意思那麼多問題詢問因為蠻焦慮謝謝醫生看到這裡

焦慮大學生，20~29歲女性，詢問日期：2023/06/21

高丕霖醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部朴子醫院眼科主任

您好：

飛蚊症通常是由眼內懸浮物引起的，這些懸浮物在視網膜前部或水晶體中投射出陰影，從而形成看到的飛蚊。飛蚊症在高度近視的人中較常見，但它本身通常是無害的。然而，如果你注意到飛蚊症變多或伴隨其他症狀，最好至眼科進行檢查，以確定是否存在其他問題。

對於你描述的字後有陰影和在白色背景上看到彩虹線的情況，這可能是視覺疲勞或其他眼睛問題的症狀之一。然而，檢查後才能確定確切原因。

關於眼藥水的使用，最好依照醫師的指示和建議。如果你對使用藥物的方式或頻率有疑問，可以向主治醫師尋求進一步解釋或指示。

此外，護眼法可以有助於緩解眼睛的不適感，例如定期休息、遠眺遠處、適度控制使用電子設備的時間等。如果你考慮轉換到少接觸電子產品的工作環境，這可能對你的眼睛有所幫助。

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高丕霖

回覆日期：2023/06/21
資料來源：台灣e院 - 飛蚊症相關

彙整補充說明

您好！首先，您所描述的情況確實讓人感到焦慮，尤其是對於高度近視者來說，飛蚊症和視力問題常常會引發不安。
您提到的飛蚊症是由於玻璃體的變化而產生的，這在高度近視者中是相對常見的現象。
雖然飛蚊症可能會讓視覺上感到困擾，但大多數情況下，它並不會影響視力的健康。

首先，您已經去看過眼科醫生並進行了檢查，醫生告訴您視網膜沒有問題，這是一個好消息。
這意味著您的眼睛並沒有出現嚴重的問題。
飛蚊症的出現通常與年齡、近視程度以及玻璃體的退化有關，年輕人出現飛蚊症並不罕見，且不一定會隨著年齡增長而惡化。

關於您提到的焦慮，這是非常正常的反應。
當我們感受到身體的變化時，尤其是視力方面的變化，容易產生不安和擔憂。
這種焦慮可能會加重您的症狀，因為焦慮本身會影響身體的感受和反應。
建議您可以嘗試以下幾種方法來舒緩焦慮：
1. 定期檢查：持續定期進行眼科檢查，這樣可以讓您對眼睛的健康狀況有更清晰的了解，減少不必要的擔憂。

2. 護眼法：遵循護眼法則，例如每使用電子產品30分鐘，就休息10分鐘，遠眺遠處，這樣可以減少眼睛的疲勞感。

3. 環境調整：如果您的工作環境和居住環境都是白牆，可能會加重視覺上的不適，建議可以考慮調整環境，例如使用柔和的燈光或在牆上添加一些顏色，這樣可以減少視覺上的刺激。

4. 放鬆技巧：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都可以幫助您減少焦慮感。

5. 與醫生溝通：對於您提到的tropicamide藥物，建議您在使用前向醫生詢問使用的頻率和劑量，確保您能正確使用，並了解其作用和副作用。

6. 尋求心理支持：如果焦慮感持續影響到您的日常生活，考慮尋求心理諮詢或支持，專業的心理醫生可以幫助您更好地處理這些情緒。

最後，關於您提到的飛蚊症是否會隨著時間變多，這是因人而異的。
有些人可能會感覺到飛蚊的數量有所變化，但這並不一定意味著眼睛的健康狀況惡化。
保持良好的生活習慣，適度運動，並注意眼睛的保護，都是有助於眼睛健康的方式。

希望這些建議能幫助您舒緩焦慮，保持心情愉快，並祝您眼睛健康！如果有任何進一步的問題，隨時可以再詢問。