自慰後下腹痠痛如何舒緩?泌尿科醫師建議-泌尿科

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關於自慰後?


醫生您好 我有時自慰後 都會出現下腹會有酸酸的感覺 時有時無的 請問醫生有什麼方法可以舒緩嗎?
以前沒有特別發生過 感覺是最近才開始的



李,10~19歲男性,詢問日期:2015/08/04

傅士彰 醫師回覆-泌尿科


這個情況很多人都會有,如果一兩天便會自動緩解,便不需特別擔心。
建議多喝水便行



回覆日期:2015/08/04

彙整補充說明


自慰後出現下腹痠痛的情況,對許多人來說並不陌生,尤其是當自慰的頻率增加或是方式有所改變時,身體可能會出現一些不適的反應。
首先,這種痠痛感可能與多種因素有關,包括生理結構的變化、過度的肌肉緊張、或是泌尿系統的輕微不適等。

根據您所描述的情況,自慰後的下腹痠痛可能是由於以下幾個原因:
1. 肌肉緊張:自慰時,尤其是在達到高潮的過程中,腹部及骨盆底的肌肉會不自覺地緊繃,這可能導致肌肉疲勞或緊張,進而引發痠痛感。

2. 攝護腺的刺激:自慰過程中,攝護腺會受到刺激,這可能導致攝護腺周圍的神經或組織出現不適,特別是如果自慰的頻率較高,可能會造成攝護腺的輕微發炎或不適。

3. 泌尿道的輕微感染:雖然您提到這種情況時有時無,但如果伴隨有其他症狀如小便時的灼熱感或頻尿,則可能需要考慮泌尿道感染的可能性。

4. 精索靜脈曲張:這是一種常見的男性生殖系統疾病,可能會導致陰囊及下腹部的不適感,尤其是在進行性活動或自慰後。

針對您的問題,以下是一些舒緩下腹痠痛的建議:
- 適度休息:在自慰後,給自己一些時間休息,避免立即進行其他劇烈活動,讓身體有時間恢復。

- 熱敷:可以使用熱水袋或熱毛巾進行熱敷,這有助於放鬆緊繃的肌肉,減輕不適感。

- 多喝水:保持良好的水分攝取,有助於維持泌尿系統的健康,並促進代謝。

- 調整自慰頻率:如果您發現自慰後經常出現不適,建議減少自慰的頻率,讓身體有更多的恢復時間。

- 注意姿勢:在自慰時,注意身體的姿勢,避免過度用力或不自然的姿勢,這樣可以減少對腹部肌肉的壓力。

- 尋求醫療建議:如果症狀持續或加重,建議您尋求泌尿科醫師的專業意見,進行必要的檢查,以排除潛在的健康問題。

總之,自慰後出現下腹痠痛的情況並不罕見,但如果這種情況影響到您的生活品質,或伴隨其他不適症狀,及時就醫是非常重要的。
希望這些建議能幫助您舒緩不適,並促進身體的健康。

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