持續抽搐感的左手與小腿：可能的原因及處理方式-神經內科

左手左腳持續有抽筋的感覺？

醫生您好，最近左手一直持續著有點快抽筋的感覺，有時手掌還會有點麻麻的，手指頭有時也會感覺怪怪的(例如感覺小指頭好像壓到無名指，但實際看又沒有),左腳的小腿肚也會有一點抽筋的感覺，但這種抽筋又和那種半夜抽筋會痛醒不一樣，這種抽筋不痛也不至於影響手的使用，也不會說使不上力或其他影響，就是單單有[異常]的感覺。這種情況已經持續一個多禮拜了，前幾個月也有過，持續了兩三個星期又恢復正常了，有沒有可能和長期左側睡有關?但這次症狀發生後這幾天我就讓自己平躺著睡，卻沒有改善，不知道是怎麼一回事?

小艾，30~39歲女性，詢問日期：2015/08/16

藍聖星醫師回覆-神經內科

醫事人員經歷：衛生福利部旗山醫院神經內科主任

親愛的小艾

上述的病徵可能要考慮其他的地方的病，例如頸椎輕微的壓迫
但是在網路上我無法做神經學檢查
要麻煩妳到各院的神經內科門診去

藍聖星

回覆日期：2015/08/16
資料來源：台灣e院 - 左手左腳持續有抽筋的感覺

彙整補充說明

持續抽搐感的左手與小腿，可能的原因有很多，以下是一些可能的解釋及建議的處理方式。

首先，您提到的左手抽搐感和小腿的異常感覺，可能與神經系統有關。
這種情況可能是由於神經受到壓迫或刺激所引起的，特別是如果您有長期左側睡的習慣，可能會導致頸椎或肩膀的神經受到壓迫，進而影響到手部的感覺。
此外，手掌的麻麻感和手指的異常感覺，可能是由於周邊神經的問題，例如腕隧道症候群，這是因為手腕的正中神經受到壓迫而引起的。

小腿的抽筋感則可能與肌肉疲勞、電解質失衡（如缺鈣、缺鉀或缺鎂）或血液循環不良有關。
這種抽筋感通常在運動後或長時間保持同一姿勢後出現，並且可能與您的工作或生活習慣有關。

針對這些症狀，以下是一些建議的處理方式：
1. 改善睡姿：雖然您已經嘗試平躺著睡，但建議您可以嘗試不同的睡姿，例如右側睡，並確保枕頭的高度適中，以減少頸椎的壓力。

2. 適度運動：進行一些輕度的伸展運動，特別是針對手腕和小腿的伸展，可以幫助舒緩肌肉緊張和改善血液循環。

3. 補充電解質：確保飲食中有足夠的鈣、鉀和鎂，這些礦物質對於肌肉的正常功能非常重要。
可以考慮多吃一些乳製品、香蕉、堅果和綠葉蔬菜。

4. 保持水分：適量飲水，避免脫水，因為脫水也可能導致肌肉抽筋。

5. 避免長時間維持同一姿勢：如果您的工作需要長時間坐著或保持同一姿勢，建議每隔一段時間起身活動一下，促進血液循環。

6. 就醫檢查：如果症狀持續不改善，建議您尋求專業醫療意見，特別是神經內科的評估，以排除其他潛在的健康問題，如神經病變或肌肉疾病。

總之，持續的抽搐感可能是多種因素造成的，及早尋求醫療評估和適當的處理是非常重要的。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！