男性乳腺增生症：瘦下來還是一樣肉肉？-乳房甲狀腺科

彙整補充說明

男性乳腺增生症，通常被稱為男性女乳症（Gynecomastia），是指男性乳腺組織的異常增生，導致胸部外觀變得像女性的乳房一樣隆起。
這種情況可能由多種因素引起，包括荷爾蒙失衡、肥胖、某些藥物的使用、以及其他健康問題等。
男性體內雖然主要是男性荷爾蒙（睾酮），但也會有少量的女性荷爾蒙（雌激素）。
當這兩者的比例失衡時，就可能導致男性乳腺組織的增生。

在你的情況中，雖然你已經透過運動減重，但胸部仍然感覺「肉肉的」，這可能是因為胸部的脂肪組織仍然存在，或者是乳腺組織的增生。
減重通常能夠減少脂肪，但如果胸部的隆起是由於乳腺組織的增生而非單純的脂肪堆積，那麼單靠減重可能無法完全消除這種情況。

根據你所描述的情況，胸部的觸感是軟的，這可能暗示著胸部的隆起主要是由脂肪組織造成的，而不是乳腺組織的增生。
通常，男性女乳症的乳腺組織會感覺較為堅硬，並且在乳頭周圍可能會有明顯的腫塊。
如果你對自己的胸部狀況感到困擾，建議尋求醫療專業人士的意見，進行必要的檢查以確定是否存在乳腺組織的增生。

此外，男性女乳症的定義不僅僅是胸部的隆起，還包括可能伴隨的症狀，如乳頭的敏感性增加或疼痛等。
這種情況在青春期的男孩中相對常見，通常會隨著年齡增長而自然減少，但在成年男性中，則可能因為持續的荷爾蒙失衡或其他健康因素而持續存在。

如果你希望改善胸部的外觀，除了持續運動和健康飲食外，還可以考慮以下幾點：
1. 飲食調整：避免高脂肪、高糖分的食物，增加蔬菜、水果和全穀類的攝取，這有助於減少體脂肪。

2. 運動：有氧運動和力量訓練的結合可以幫助減少全身脂肪，並增強胸部肌肉的緊實度。

3. 荷爾蒙檢查：如果懷疑是荷爾蒙失衡引起的，建議進行相關的血液檢查，了解睾酮和雌激素的水平。

4. 醫療諮詢：如果胸部的情況沒有改善，或是你對於自己的狀況感到非常困擾，建議尋求專業醫生的意見，可能需要進一步的檢查或治療。

總之，男性乳腺增生症的情況因人而異，了解自己的身體狀況並採取適當的行動是非常重要的。
希望這些資訊能幫助你更好地理解自己的情況，並找到合適的解決方案。