快速動眼期與飛蚊症：可控因素與不可控因素探討-眼科

快速動眼期？

醫師您好
飛蚊症應避免快速動眼
睡眠中作夢在快速動眼期發生
我常說夢話但沒作夢也會發生快速動眼嗎？
請問這個因子是不可控的嗎？
謝謝

ying，10~19歲女性，詢問日期：2015/11/19

汪志舜醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部樂生療養院眼科主任

您好

是不可控制的,也不需要, 是生理性的.

回覆日期：2015/11/19
資料來源：台灣e院 - 快速動眼期

彙整補充說明

您好！關於快速動眼期（REM睡眠）與飛蚊症之間的關係，這是一個相當有趣且複雜的議題。
首先，我們需要了解飛蚊症的成因及其與眼球運動的關聯。

飛蚊症主要是由於玻璃體的變性或液化所引起的，這通常是隨著年齡增長而發生的自然現象。
玻璃體是填充在眼球內部的一種透明凝膠狀物質，當它開始變得不穩定或液化時，可能會形成小的混濁物質，這些混濁物質在視網膜上投影，造成我們所見的「飛蚊」。
這些現象通常與眼球的運動有關，特別是在快速動眼期，眼球會進行快速的運動，這可能會使玻璃體對視網膜產生牽引，進而引發或加重飛蚊症的症狀。

至於快速動眼期的發生，這是一個生理性過程，通常在睡眠的不同階段中自然發生。
即使您在快速動眼期中沒有明確的夢境，這個階段仍然會發生，因為夢話的出現並不一定意味著您在做夢。
快速動眼期的出現是由大腦的生理機制所控制，這是一個不可控的因素。

在討論可控與不可控因素時，飛蚊症的發展主要是不可控的，因為它與年齡、遺傳等因素有關。
然而，有一些生活習慣和環境因素可以影響眼睛的健康，例如長時間用眼、過度疲勞、眼部受傷等，這些都是可以透過調整生活方式來改善的可控因素。

對於飛蚊症的管理，建議您保持良好的用眼習慣，例如定期休息眼睛、避免長時間盯著螢幕、保持適當的光線等。
此外，保持良好的整體健康狀態，包括均衡飲食和適度運動，也有助於眼睛的健康。

如果您發現飛蚊症的症狀有明顯的惡化，或伴隨其他視覺異常（如閃光、視野缺損等），建議及時就醫進行檢查，以排除其他潛在的眼科問題。
眼科醫師可以透過詳細的檢查來評估您的眼睛狀況，並提供適當的建議和治療方案。

總結來說，快速動眼期的發生是生理性的不可控因素，而飛蚊症的管理則可以透過改善生活習慣來達成。
希望這些資訊能對您有所幫助，若有任何進一步的問題，歡迎隨時詢問！