中醫調理能否緩解長期生理痛？生活應如何調理？-中醫科

長期生理痛？

從小生理期就很痛
上吐下瀉，冒冷汗，頭暈，痛苦到想死，無法做事情
有時痛到睡不著
因今年2月要去實習
所以去年11月開始到家裡附近中醫看調理
一開始醫生開給我，
溫經湯70g
桂枝茯苓丸21g
經過2次生理期
雖然不會上吐下瀉冒冷汗了
但還是痛到無法站，痛不能什麼事也無法做
今日回診他開給我
溫經湯70g
知伯地黃丸21g
不知道會見效嗎？
生活如何調理才不會在生理痛……？

抹茶，20~29歲女性，詢問日期：2016/01/01

顏素美醫師回覆-中醫科

醫事人員經歷：衛生福利部南投醫院中醫科特聘醫師

親愛的網友抹茶:

如何調理才不會再生理痛。

我的建議是:
除了尋找中、西醫師的幫忙外，月經來的前一周，停止享用一切冰冷的食物，如冷水果，冷飲料，冷沙拉，冷果凍…。多吃些較熱的食物，如薑母黑糖茶、薑母鴨、麻油雞、藥膳排骨、燒酒雞…等。

試試看。

敬祝健康平安!

南投醫院中醫科顏素美敬上

回覆日期：2016/01/01
資料來源：台灣e院 - 長期生理痛

彙整補充說明

中醫調理對於緩解長期生理痛（痛經）是有一定效果的，但每個人的體質不同，因此治療效果也會有所差異。
根據您的描述，您從小就有嚴重的生理痛，並且經歷了上吐下瀉、冒冷汗等症狀，這些都顯示出您的痛經可能是由於體內的寒邪或氣血不暢所引起的。
中醫的治療方法通常會針對這些根本原因進行調理。

您目前正在服用的溫經湯和知伯地黃丸，這些中藥的組合主要是用來溫暖經絡、調和氣血，並且有助於改善因寒冷或虛弱引起的痛經。
溫經湯的主要成分如桂枝、白芍等，能夠促進血液循環，減少經痛的發生；而知伯地黃丸則有助於滋陰補腎，調理內分泌，對於經期不適也有一定的幫助。
這些藥物的見效時間因人而異，通常需要幾個生理週期的調理才能看到明顯的改善。

除了中藥治療，生活上的調理也非常重要。
以下是一些建議，幫助您在日常生活中減輕生理痛的症狀：
1. 飲食調整：避免食用冰冷的食物和飲料，這些會使體內寒氣加重。
建議多吃一些溫熱的食物，如薑、紅糖、桂圓、黑糖等，這些食物有助於促進血液循環，減少痛經的發生。

2. 保持身體溫暖：在經期時，注意保暖，尤其是腹部和腰部。
可以使用熱水袋熱敷，這樣能夠幫助舒緩經痛。

3. 適度運動：適當的運動可以促進血液循環，減少經痛的發生。
建議選擇一些輕鬆的運動，如瑜伽、散步等，避免劇烈運動。

4. 心理調適：壓力和焦慮也可能加重經痛，因此學會放鬆心情，適當進行冥想或深呼吸練習，有助於減輕痛經的症狀。

5. 規律作息：保持良好的作息習慣，確保充足的睡眠，這對於身體的調理和恢復也非常重要。

6. 定期回診：持續與中醫師保持聯繫，根據您的身體狀況調整藥方，這樣能夠更有效地針對您的症狀進行治療。

總之，中醫調理對於長期生理痛是有潛力的，但需要時間和耐心來觀察效果。
希望您能夠透過這些建議，逐步改善您的生理痛症狀，並在實習期間保持良好的身體狀態。
若症狀持續或加重，建議及時尋求專業醫療的幫助。
祝您早日康復！