舌頭側邊下方異物感：可能的原因與解決方法-牙科

舌頭側邊下方長肉？

醫生您好，我前一個禮拜左右舌頭左下方刺痛，我本來認為只是一般的舌頭破，因為我時常嘴巴破洞或是舌頭破洞，醫生說可能是體質的關係，我常吃水果或b群都不覺得有太大功效，不過還是有在吃，也還是會嘴破，可是這次舌頭破洞破蠻久的，而且有明顯的觸感好像長了什麼肉，而舌頭的破洞以往只是白色的痕跡這次也看見了很清楚的白色的洞，我有些擔心可能是作息的關係，因為我現在要學測了常熬夜很晚，嘴破對我而言算是習慣，幾個禮拜就會有一次，可是從沒遇過這樣的情形。

豪豪，10~19歲男性，詢問日期：2016/01/04

邱瓊瑤醫師回覆-牙科

醫事人員經歷：衛生福利部花蓮醫院牙科主治醫師（口腔外科）

壓力大造成B群流失很快，雖有補充卻量不夠，可再多加B群劑量及益生菌讓腸胃吸收好，營養吸收好，增加體力可能應對熬夜身體的消耗。
不過還是建議正常作息，對身體才會好。

回覆日期：2016/01/04

彙整補充說明

舌頭側邊下方的異物感，尤其是伴隨刺痛和持續的破洞，可能有多種原因。
根據您的描述，這種情況可能與以下幾個因素有關：
1. 口腔潰瘍：這是最常見的原因之一，通常由於壓力、免疫系統低下、缺乏維生素（如維生素B群）或口腔內部的微小創傷引起。
由於您提到最近熬夜和學測的壓力，這可能導致您的免疫系統受到影響，進而引發潰瘍。

2. 舌頭的炎症或感染：舌頭的某些部位可能因為細菌或病毒感染而發炎，這會導致疼痛和異物感。
特別是如果您有習慣性地咬到舌頭或口腔內其他部位，這樣的情況更容易發生。

3. 舌繫帶問題：舌繫帶的緊繃或發炎也可能導致異物感，尤其是在舌頭的運動受到限制時，可能會引起不適。

4. 舌下腺囊腫或其他腺體問題：如果您感覺到舌下腺有腫脹或異常，這可能是腺體的問題，如囊腫或其他病變。

5. 過敏反應：某些食物或口腔護理產品（如牙膏、漱口水）中的成分可能導致過敏反應，進而引發舌頭的不適。

針對這些情況，以下是一些建議的解決方法：
- 保持口腔衛生：定期刷牙和使用漱口水，避免刺激性食物（如辛辣、酸性食物），以減少對舌頭的刺激。

- 補充維生素：考慮增加維生素B群的攝取，這對於口腔健康非常重要。
可以選擇富含維生素B的食物，如全穀類、肉類、蛋類和乳製品，或在醫生的建議下服用補充劑。

- 減少壓力：學測期間的壓力可能會影響您的身體狀況，建議尋找適合自己的放鬆方法，如運動、冥想或深呼吸練習，以幫助減輕壓力。

- 就醫檢查：如果症狀持續不改善，或是出現其他異常情況（如腫脹、流膿、持續疼痛等），建議儘早就醫，尋求耳鼻喉科或口腔科醫生的專業診斷與治療。

總之，舌頭的異物感和刺痛不容忽視，尤其是當這些症狀持續或加重時。
透過適當的自我照護和必要的醫療介入，通常可以有效緩解症狀，恢復口腔健康。
希望您能早日康復，並在學測中取得好成績！