一直頻尿?
有一天晚上喝了一瓶水(600毫升)結果就開始一直想尿尿 該怎麼辦
小祥,10~19歲男性,詢問日期:2016/01/21
許維愷 醫師回覆-泌尿科
小祥:你好很正常啊。
短期大量喝水,當然會尿得次數比較多。
頻尿的定義,除了次數外,還有就是每次排尿的量,都少於50西西,那才有問題。
若每次都超過150西西以上,那很正常。
若你每次尿250西西,一個小時尿3-5次,我不會說你是頻尿,只能說你喝水多,體內的水分很多。
若有不詳盡之處,歡迎再度發問,互相再討論研究一下。
網路回答只能作為參考,有必要,還是要到醫療院所就醫。
衛生福利部 台東醫院 關心您以上由 本院泌尿科 主任 許維愷 答覆
回覆日期:2016/01/21
彙整補充說明
頻尿的問題在生活中相當常見,尤其是在夜間飲水過多的情況下,會導致頻繁上廁所的困擾。
首先,當你在晚上喝下600毫升的水,這樣的量確實會使得腎臟在短時間內產生較多的尿液,進而導致頻尿。
這是因為腎臟的主要功能之一就是調節體內的水分平衡,當攝取過多的水分時,腎臟會自動增加尿液的生成以排出多餘的水分。
針對這個問題,以下是一些建議和解決方法:
1. 調整飲水時間:建議在晚上睡前的幾個小時內減少飲水量,特別是避免在睡前1-2小時內大量飲水。
這樣可以減少夜間因尿意而醒來的次數。
2. 選擇合適的飲品:避免在晚上飲用含咖啡因或酒精的飲品,因為這些飲品會刺激膀胱,增加尿液的生成。
選擇白開水或無糖的飲品會比較好。
3. 建立良好的排尿習慣:在睡前確保自己已經排空膀胱,這樣可以減少夜間的尿意。
可以在睡前進行一次排尿,確保膀胱內的尿液量較少。
4. 注意飲水總量:白天的飲水量應該保持在1500毫升到2500毫升之間,根據個人的活動量和氣候條件調整。
過多的水分攝取會增加腎臟的負擔,進而影響排尿的頻率。
5. 觀察其他症狀:如果頻尿的情況持續,並伴隨有其他症狀如尿痛、尿急、血尿等,建議儘早就醫檢查,排除泌尿系統的其他問題,如膀胱炎或前列腺問題等。
6. 心理因素的影響:有些人可能因為焦慮或緊張而出現頻尿的情況,這種情況下可以考慮尋求心理諮詢或放鬆訓練,幫助減輕心理壓力。
7. 記錄排尿日誌:可以考慮記錄自己的飲水量和排尿情況,這樣可以幫助醫生更好地了解你的狀況,並提供針對性的建議。
總之,頻尿在某些情況下是正常的生理反應,但如果這種情況影響到你的生活品質,建議尋求醫療專業的意見,進行進一步的檢查和評估。
希望這些建議能幫助你改善夜間頻尿的困擾,讓你能夠享受更好的睡眠品質。
類似症狀問題與醫師回覆
夜尿頻繁:如何解決??
主任您好~有時候晚上睡眠時會有夜尿的情形,一或二個小時起來上廁所,且都有不少的尿量,睡前並沒有大量的飲水,很苦惱,不曉得是哪兒有問題?謝謝醫師~
張成業 醫師回覆-泌尿科
Echo您好:有時可能睡眠品質不佳或失眠,會造成腦下垂體分泌的抗利尿激素(ADH)分泌時間改變(生理時鐘被改變),所以ADH分泌的時間失去平日的正常節奏,造成夜間尿液製造仍如日間一樣多.行政院衛生署新竹醫院泌尿科主治醫師張成業敬覆 夜尿頻繁:如何解決?-點我查看詳細內容
泌尿科問題:頻尿是否需要擔心??
謝謝醫生早上的回答我目前是到睡前為止都是這種情況(1~2小時解一次)不知道是不是注意力集中在這裡的關係,越來越常有尿意了。晚上睡著以後都能直接睡到天亮,喝水方面大概每天都有2000以上,沒有排尿熱痛之類的問題。我想再請教一下醫師,這對我的困...
杜時曦 醫師回覆-泌尿科
您好: 不覺得影響生活就不用管他,但是飲料少喝, 儘量喝白水, 適度運動, 祝健康. 泌尿科問題:頻尿是否需要擔心?-點我查看詳細內容
日夜顛倒生活型態下,頻繁夜尿的原因及解決方法?
我是夜晚工作,白天睡覺的日夜顛倒生活型態,在睡覺時也會被尿意打斷起來小便、睡覺期間大概會起來尿個兩次、每次間隔約三小時,尿量也不算少,跟醒著的時候尿量差不多。
杜時曦 醫師回覆-泌尿科
您好: 可以調整喝水的時間,減少茶,咖啡的使用。祝健康 日夜顛倒生活型態下,頻繁夜尿的原因及解決方法-點我查看詳細內容
頻尿問題:如何解決??
症狀:國中二年級(14歲左右)開始因為補習班的廁所少,且易緊張小便不出來,所以常無法順利排尿,進而養成常憋尿和少喝水的習慣。後來變成在公廁上廁所就會緊張而上不出來,然後就繼續憋尿。陸陸續續就覺得膀胱容量愈來愈小。現在大約喝水350cc左右後...
許維愷 醫師回覆-泌尿科
S企鵝:你好我想你的問題,有可能是心理因素、慢性膀胱炎等。在這裡可能無法給你確切的答覆。我給你的建議如下:1.建立自己的解尿日誌:內容包括每日飲水時間、量與內容物;每日解尿的時間與量。記錄一段時間後,將這份記錄提供給醫師參考。2.每日的飲水...頻尿問題:如何解決?-點我查看詳細內容
夜尿頻繁與尿床:如何解決??
醫師您好我平常的喝水量很少,也經常是飲料代替水..白天上廁所次數大概只有3-4次但晚上就算沒有喝很多湯水也經常起床上廁所至少一次.偶爾兩次.有點像已經固定的生理時鐘.時間到就醒來..有時醒來也不見得想上廁所..只有偶而才會一覺到天亮.因為我...
杜時曦 醫師回覆-泌尿科
您好: 夜尿是每個人身體狀況, 每人都不一樣*今天早上就尿床了 這又讓我開始緊張起來..尿床前一晚我是在睡前四個小時有喝300CC花茶跟喝一碗湯...但睡前我已經排尿過三次...這樣還會造成尿床嗎?--> 如果尿床的量多, 也未服用安...夜尿頻繁與尿床:如何解決?-點我查看詳細內容