琉璃苣油對皮膚和經痛的影響：該繼續嗎？-皮膚科

琉璃苣油？

我本身是痘油肌很會出油+長痘痘反反覆覆姊姊以前也會但現在不會
本身有非常嚴重的經痛問題本來皮膚狀況有好轉趨於穩定吃了琉璃苣油大概1年多每天吃一顆似乎有改善經痛問題但不知是不是我的體體質不適合吃這1年我的皮膚狀況惡化長了一大堆爛痘想請問我該停吃嘛可是我怕又經痛還是我可以改減少劑量譬如說:3天吃一顆

O，20~29歲女性，詢問日期：2016/01/22

吳育欣醫師回覆-皮膚科

醫事人員經歷：衛生福利部豐原醫院皮膚科主任、美容醫學中心主任

琉璃苣油我不清楚，可能請您請教婦產科醫師。

回覆日期：2016/01/22
資料來源：台灣e院 - 琉璃苣油

彙整補充說明

琉璃苣油（Borage Oil）是一種富含γ-亞麻酸（GLA）的植物油，常被用來改善皮膚狀況和緩解經痛。
對於您的情況，首先需要了解琉璃苣油對皮膚和經痛的影響，以及您目前的皮膚狀況和經痛問題。

從您的描述來看，您有痘油肌的問題，並且在服用琉璃苣油的過程中，皮膚狀況似乎惡化，出現了大量的痘痘。
這可能是因為琉璃苣油的成分對您的皮膚不太適合，或是您的體質在這段時間內發生了變化。
琉璃苣油的主要成分是必需脂肪酸，這些脂肪酸在某些情況下可能會對皮膚有幫助，但對於油性肌膚或痘痘肌來說，過量的油脂攝取有時會導致皮膚狀況惡化。

在經痛方面，琉璃苣油中的γ-亞麻酸被認為有助於減少炎症，並可能對經痛有一定的緩解效果。
您提到在服用琉璃苣油後經痛有所改善，這是琉璃苣油的一個潛在好處。
然而，您也擔心停用後經痛會再度加劇，這是可以理解的。

針對您的問題，以下是幾個建議：
1. 減少劑量：如果您擔心停用琉璃苣油會影響經痛，可以考慮減少劑量，例如每三天服用一顆。
這樣可以觀察皮膚狀況是否有所改善，同時也能保持一定的劑量來緩解經痛。

2. 觀察皮膚反應：在減少劑量的同時，密切觀察皮膚的變化。
如果皮膚狀況有所改善，則可以考慮繼續這樣的劑量；如果情況仍然沒有改善，可能需要考慮停用。

3. 尋求專業建議：由於每個人的體質和反應不同，建議您諮詢皮膚科醫師或婦產科醫師，讓專業醫生根據您的具體情況提供建議。
他們可以幫助您評估琉璃苣油的使用是否合適，並提供其他可能的治療方案。

4. 其他保健食品：如果您考慮使用其他保健食品來改善皮膚狀況，可以考慮月見草油或膠原蛋白等產品，但同樣需要注意劑量和個人反應。

5. 生活習慣調整：除了補充保健食品，改善生活習慣也很重要。
保持良好的作息、均衡的飲食、適度的運動和良好的心理狀態，這些都能對皮膚和經痛有正面的影響。

總之，琉璃苣油對於經痛可能有幫助，但對於皮膚的影響則因人而異。
建議您根據自身的反應進行調整，並尋求專業醫療意見，以確保您的健康和皮膚狀況能夠得到最佳的管理。
希望這些建議能對您有所幫助！