高三學生能否在牙齒美白期間正常飲食?-牙科

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牙齒美白?


醫師您好,我大約月底想去做牙齒美白,已先詢問過是做牙托式的,醫生說那種可以每天自己套算方便,但她說做牙齒美白這一個月盡量不能吃顏色重的東西,以免也染進牙齒,包含綠色蔬菜,所以我想請問這樣不就只能喝白開水.吃白飯.吃白菜或高麗菜了嗎?因為我現在是高三生,很看重成績很拚學業,請問如果只吃這四樣東西撐一個月,會不會精神不濟或頭腦不靈光之類的會影響讀書的情況?牙齒美白我已想做很久,但不知道高三是不是個好時機,還是除了吃這些也能吃一些別的東西,想諮詢您的意見。
謝謝您!



小婷,10~19歲女性,詢問日期:2016/02/12

曾光暉 醫師回覆-牙科


牙托式的牙齒美白帶用的時間大致上多在晚餐過後,不在進食,然後帶到隔夜早上,如果擔心食物的色素影響美白效果,建議餐後該立即潔牙,只要保持良好口腔衛生,則帶漂白牙托一段時間,也比較不會有牙齦發炎的情況產生。



回覆日期:2016/02/12

彙整補充說明


在牙齒美白期間,特別是使用牙托式的美白方法,確實需要注意飲食,以避免食物的色素影響美白效果。
醫生建議在美白期間盡量避免顏色重的食物,包括某些蔬菜,這可能會讓你感到飲食選擇非常有限。
然而,這並不意味著你只能吃白開水、白飯和白菜或高麗菜這幾樣食物。

首先,牙齒美白的過程中,保持良好的口腔衛生是非常重要的。
即使在美白期間,你仍然可以選擇一些顏色較淺的食物,例如:白色的魚、雞肉、豆腐、米飯、馬鈴薯等,這些食物不僅顏色較淺,還能提供你所需的營養。
此外,水果方面可以選擇一些顏色較淺的水果,如香蕉、蘋果等,這些都是相對安全的選擇。

至於綠色蔬菜,雖然有些醫生建議在美白期間避免,但其實許多綠色蔬菜如生菜、黃瓜等,對於身體健康是非常有益的,因為它們富含纖維和維生素。
如果你擔心顏色會影響美白效果,可以在進食後立即刷牙,這樣可以減少色素的附著。

關於你的學業表現,確實,飲食的多樣性對於維持精力和專注力是非常重要的。
長期只吃幾樣食物可能會導致營養不均衡,進而影響你的學習狀態。
因此,建議你在遵循醫生建議的同時,適當增加其他顏色較淺的食物,以確保攝取足夠的營養。

另外,關於高三這個時期是否適合進行牙齒美白,這主要取決於你的個人情況。
如果你能夠妥善安排時間,並且不會因為美白而影響到學業,那麼這個時期是可以考慮的。
牙齒美白的效果通常可以持續一段時間,但如果在美白後不注意飲食,可能會影響到美白的持久性。

總結來說,牙齒美白期間的飲食雖然需要注意,但並不意味著只能吃極少數的食物。
你可以選擇一些顏色較淺的食物來維持營養均衡,同時保持良好的口腔衛生,這樣不僅能達到美白效果,還能保持良好的學習狀態。
希望這些建議能對你有所幫助,祝你學業進步,牙齒美白成功!

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