如何消除長期存在的痘痘及痘疤？-皮膚科

太長時間臉上都是痘痘？

你好!我長痘痘的時間已經長達六年，從國二長到現在都沒有消停的跡象，通常都是右半邊臉頰&眉心(一個會一直反覆長的超級巨大痘痘)&下巴&背部，要怎麼樣才能改善呢?我大概12點半-1點半睡覺，飲食方面常喝飲料，這樣對皮膚有影響嗎?
那請問痘疤要怎麼消掉，擦好多美白都沒有用
謝謝。

顏，10~19歲女性，詢問日期：2016/02/23

吳育欣醫師回覆-皮膚科

醫事人員經歷：衛生福利部豐原醫院皮膚科主任、美容醫學中心主任

沒有實際看到病灶無法確認，如果很困擾，建議要盡快就醫。

回覆日期：2016/02/23
資料來源：台灣e院 - 太長時間臉上都是痘痘

彙整補充說明

長期存在的痘痘及痘疤確實是許多人面臨的困擾，尤其是當這種情況持續多年時，可能會對心理和情緒造成影響。
根據您的描述，您已經長達六年都在與痘痘作鬥爭，並且主要集中在臉頰、眉心、下巴及背部。
這樣的情況需要綜合考量多方面的因素，包括生活習慣、飲食、壓力及皮膚護理等。

首先，關於痘痘的形成，主要是由於皮脂腺分泌過多油脂、毛孔堵塞、細菌感染及炎症反應等因素所引起。
您的作息時間（12點半至1點半睡覺）可能會影響到身體的荷爾蒙平衡，進而影響皮脂的分泌。
建議您嘗試調整作息，盡量在晚上11點前入睡，這樣有助於改善皮膚狀況。

飲食方面，常喝含糖飲料可能會加重痘痘的情況。
高糖、高脂肪的食物會促進胰島素的分泌，進而刺激皮脂腺的活動。
建議您多攝取富含纖維的蔬菜、水果及全穀類食物，並減少糖分及油炸食物的攝取，這樣有助於改善皮膚的健康。

針對痘疤的問題，痘疤的類型主要分為紅痘疤、黑痘疤及凹疤。
紅痘疤通常會隨著時間慢慢淡化，可能需要幾個月到半年不等。
對於黑痘疤，使用含有美白成分的產品（如維他命C、熊果素等）可能會有所幫助，但需耐心等待效果。
至於凹疤，則可能需要透過醫學美容手段如微針、雷射等進行治療。

如果您已經嘗試了多種美白產品卻無法改善，建議您尋求專業皮膚科醫師的幫助。
醫生可以根據您的皮膚狀況，開立適合的藥物或治療方案。
常見的治療方式包括外用藥物（如A酸、抗生素等）、口服藥物及各種醫學美容療程。

最後，壓力也是影響皮膚狀況的重要因素。
建議您可以透過運動、冥想或其他放鬆方式來減輕壓力，這樣也有助於改善皮膚狀況。

總結來說，改善長期存在的痘痘及痘疤需要從生活習慣、飲食、壓力管理及專業治療等多方面著手。
希望您能夠找到適合自己的方法，早日擺脫痘痘的困擾，擁有健康的肌膚。