月經來兩星期：如何處理自律神經失調引起的月經不規則？-婦產科

月經來兩星期？

本身有自律神經失調的問題
每次月經來兩星期的問題已經持續有1年多的時間
看過婦產科，照超音波說右邊有不到1公分的肌瘤
但是醫生說這不會影響
之後去看中醫調養也是一樣沒有改善
我的月經是這樣
第一天月經來會痛但是3-4小時就不會很痛只有悶悶跟腰痠
前三天顏色是鮮紅色的
到了第四五天是暗紅色的
從第六天到第八天有點咖啡色
第九到第十四天是淺淺的咖啡色
而且第十天會腰痠或是肚子痛的感覺

可以告訴我我應該怎麼辦?

mini，20~29歲女性，詢問日期：2016/02/29

曹國桃醫師回覆-婦產科

醫事人員經歷：衛生福利部臺北醫院婦產科主任、高危險妊娠門診醫師

您好
荷爾蒙失調可考慮調經，建議看婦產科。祝健康

回覆日期：2016/02/29
資料來源：台灣e院 - 月經來兩星期

彙整補充說明

月經不規則的問題，尤其是伴隨著自律神經失調的情況，確實是一個複雜的健康議題。
根據您的描述，您已經持續面對月經來兩星期的情況超過一年，並且已經尋求過婦產科和中醫的幫助，但似乎效果不佳。
這樣的情況可能與多種因素有關，包括荷爾蒙失調、自律神經系統的問題、生活壓力、情緒波動等。

首先，自律神經失調會影響身體的多個系統，包括內分泌系統，進而導致月經不規則。
自律神經系統主要分為交感神經和副交感神經，當這兩者失去平衡時，可能會導致身體的生理功能出現異常。
這種情況下，月經的規律性和流量都可能受到影響。

針對您的情況，以下是一些建議：
1. 尋求專業醫療意見：雖然您已經看過婦產科，但建議您再次尋求專業醫師的評估，特別是針對自律神經失調的問題。
可以考慮看神經內科或身心科，這些專科醫師能夠提供更全面的評估和治療方案。

2. 調整生活方式：自律神經失調常常與生活方式有關。
建議您注意以下幾點：
- 規律作息：保持固定的作息時間，確保充足的睡眠。

- 飲食均衡：攝取足夠的營養，避免過度攝取咖啡因和糖分，這些都可能影響情緒和生理狀態。

- 運動：適度的運動可以幫助減輕壓力，改善自律神經的功能，建議選擇如瑜伽、散步等輕鬆的運動方式。

3. 壓力管理：學習一些壓力管理技巧，如冥想、深呼吸或正念練習，這些都能幫助您放鬆心情，減少焦慮感。

4. 中醫調理：如果您對中醫有信心，可以考慮持續進行中醫調理，特別是針對氣血不足或陰陽失調的調理，這可能有助於改善月經問題。

5. 藥物治療：如果月經不規則的情況持續，醫生可能會考慮開立調經藥物或荷爾蒙療法來幫助調整月經週期。
這需要在醫師的指導下進行，切勿自行購買或使用藥物。

6. 定期追蹤：持續追蹤您的月經狀況，記錄每次月經的開始和結束時間、流量、顏色及伴隨的症狀，這些資料能幫助醫生更好地了解您的情況。

最後，請記得，月經不規則的問題往往需要時間來調整，耐心和持續的關注是非常重要的。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復健康！