如何降低高AMH值及管理多囊卵巢症候群？-婦產科

多囊問題？

醫師您好
我今年20歲
今天回診看抽血報告
我的AMH:24.76 高於參考值
請問這個指數有辦法降低嗎?
該如何降低?
這種多囊性卵巢症候群的我們要注意那些飲食控制?
謝謝您:>

匿名，20~29歲女性，詢問日期：2016/03/07

曹國桃醫師回覆-婦產科

醫事人員經歷：衛生福利部臺北醫院婦產科主任、高危險妊娠門診醫師

您好
一般AMH無法吃藥降低，要追蹤觀察，如果是多囊性卵巢症候群，一般建議要減重配合排卵藥的使用大部份會改善。祝健康

回覆日期：2016/03/07
資料來源：台灣e院 - 多囊問題

彙整補充說明

您好！針對您的問題，首先要了解AMH（抗穆勒管激素）是由卵巢內的濾泡細胞分泌的，通常用來評估卵巢儲備。
高AMH值常見於多囊卵巢症候群（PCOS），這是一種影響女性荷爾蒙平衡的常見內分泌疾病。
您的AMH值為24.76，確實高於一般參考值，這可能與多囊卵巢症候群有關。

關於降低AMH值，現階段並沒有特定的藥物或治療可以直接降低AMH水平。
醫學界普遍認為AMH值的變化主要與卵巢的生理狀態有關，因此最重要的是針對多囊卵巢症候群的管理。
以下是一些建議：
1. 飲食控制：多囊卵巢症候群患者通常需要注意飲食，建議採取低升糖指數（GI）的飲食，這有助於穩定血糖和胰島素水平。
可以多攝取全穀類、豆類、蔬菜和水果，減少精製碳水化合物和糖分的攝取。
此外，增加健康脂肪（如堅果、魚油等）的攝取也有助於改善荷爾蒙平衡。

2. 體重管理：如果您有超重或肥胖的情況，減重可以顯著改善多囊卵巢症候群的症狀，包括月經不規則和排卵問題。
即使是5-10%的體重減輕，也能對荷爾蒙水平產生正面影響。

3. 運動：規律的運動不僅有助於減重，還能改善胰島素敏感性，進而幫助調節月經周期。
建議每週至少150分鐘的中等強度運動，如快走、游泳或騎自行車。

4. 醫療介入：如果您有計劃懷孕，建議尋求婦產科醫師或不孕症專科醫師的協助，可能會考慮使用排卵誘導藥物來促進排卵。
此外，某些藥物如二甲雙胍（Metformin）可以幫助改善胰島素抵抗，對於多囊卵巢症候群的管理也有幫助。

5. 心理健康：多囊卵巢症候群可能會對心理健康造成影響，建議保持良好的心理狀態，必要時可以尋求心理諮詢或支持團體的幫助。

最後，定期追蹤您的健康狀況，包括月經周期、體重變化及相關檢查（如AMH、LH、FSH等），並與醫師保持良好的溝通，這樣可以更有效地管理多囊卵巢症候群的症狀。
希望這些建議對您有所幫助，祝您健康！