日夜顛倒對健康和體重的影響及解決方法
日夜顛倒？由於工作與生活習慣的關係!我從四個月前開始了日夜顛倒的生活!我也沒有吃多!只是大部分都吃飽就睡覺!還有睡眠時間大概是五六個小時!我現在比四個月前胖了六公斤!該怎麼辦?想減肥也無從下手!難道真的要回到正常的生活才會瘦回來嗎?請醫生給...
文薜帷 醫師回覆-家醫科
您好:由於您先前有甲狀腺機能亢進, 所以有可能之前的身材偏瘦, 目前體重增加是恰好回復正常所以先建議您計算 BMI 值, 依衛生署標準, BMI 值介於18~24間皆為正常, 如果超過標準, 接下來可以檢查甲狀腺功能, 以了解體重增加是否與...日夜顛倒對健康和體重的影響及解決方法-點我查看詳細內容
久未運動者能否進行激烈運動？
久沒運動可以做激烈運動嗎？您好請問一下，我朋友已經兩年沒運動了，突然要跑3000公尺可以嗎？另外，她有鼻子過敏的問題，他告訴我只要他跑步一定會呼吸困難，請問醫生，他這樣子適合一下子酒跑三公里嗎？謝謝
文薜帷 醫師回覆-家醫科
您好:任何運動都應循序漸進運動的強度可以用自己的心跳數來估計:最大心跳數=220-年齡, 運動的強度以達到最大心跳數的 85% 為宜由於兩年沒運動, 所以應再保守一些, 以 60% 為宜所以20歲的年輕人來說, 最大心跳數=220-20=...久未運動者能否進行激烈運動？-點我查看詳細內容
不明原因火氣大可能與更年期有關嗎？|#65341
不明原因火氣大？我爸爸今年５０歲常常覺得火氣大 嘴巴也會冒出泡疹牙齦腫已經有一個月之久了喝完酒後，偶爾會覺得嘴巴腫麻背部肌肉也會覺得痠痛這些原因都有關連嗎？因為火氣大而造成？或是因為更年期快到了呢？爸爸託我問的，麻煩醫生回答囉，謝謝：&am...
文薜帷 醫師回覆-家醫科
首先感謝您的來信:首先: 口腔的泡疹可能是因為免疫功能失調或是口腔黏膜發炎所造成, 建議令尊應減少喝酒,喝酒的人容易缺乏維生素B群,應適時加以補充牙齦腫的部份, 可以尋求牙科醫師看診, 以排除牙周病或其他口腔感染的可能背部肌肉痠痛可能與失眠...不明原因火氣大可能與更年期有關嗎？|#65341-點我查看詳細內容