頻尿四年：如何改善？-泌尿科

頻尿四年？

頻尿從１８歲開始，已經頻尿四年了，每天過著想小便的感覺，有看過兩次泌尿科，醫生只說尿道正常沒發炎就不了了之，症狀現在是無時無刻都想小便，小便完收到褲襠會漏一兩滴，或是小便完走路，坐著躺著，都會漏一兩滴尿，晚上前都會強迫自己去小便在躺床上睡覺，因為躺著之後都很會想再去小便，不會有夜尿症狀，我現在連運動都有問題，跑步會更想小便，跑一千公尺後就感覺好一點，可是不會改善頻尿症狀，我四年都是忍住尿意過一兩個小時才去小便，不然一直小便也是沒多少尿量反而更容易有急尿的感覺，小便到最後都會滴好幾滴，請問我是什麼症狀能改善正常生活嗎？以前也有手淫過，有上網看文章說手淫頻尿需要要改吃素會改善攝護腺許多真的嗎？

匿名，20~29歲男性，詢問日期：2016/03/19

李信毅醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部樂生療養院泌尿外科主任、尿路結石科醫師

手淫頻尿需要要改吃素應是無根據
聽起來像是疑難雜症. 建議還是要繼續去看泌尿科檢查並與醫師討論

回覆日期：2016/03/19
資料來源：台灣e院 - 頻尿四年

彙整補充說明

根據您的描述，您所經歷的頻尿問題似乎是相當複雜且持續的，這可能涉及生理和心理的多重因素。
首先，頻尿的症狀包括頻繁的尿意、尿量少、以及排尿後仍有尿意等，這些都可能是膀胱過動症（Overactive Bladder, OAB）的表現。
膀胱過動症是一種常見的泌尿系統疾病，特徵是有急迫的排尿需求，並且可能伴隨著尿失禁的情況。

在您的情況中，您提到的漏尿和強迫自己在睡前排尿的行為，可能是因為對尿意的過度敏感或焦慮所引起的。
這種情況有時會因為心理因素而加重，例如焦慮、壓力等，這些都可能影響膀胱的功能和排尿的習慣。

關於您提到的手淫與頻尿之間的關聯，現有的醫學文獻並沒有明確的證據支持手淫會直接導致頻尿或需要改吃素來改善攝護腺的健康。
手淫本身在醫學上被認為是一種正常的生理行為，並不會直接造成頻尿的問題。

針對改善頻尿的建議，您可以考慮以下幾個方面：
1. 醫療檢查：雖然您已經看過泌尿科醫生並進行了一些檢查，但如果症狀持續不改善，建議再次尋求專業醫療意見，可能需要進一步的檢查，例如膀胱動力學檢查，以評估膀胱的功能。

2. 藥物治療：目前有一些藥物可以幫助減少膀胱過動症的症狀，例如抗膽鹼藥物（如Tolterodine、Oxybutynin等），這些藥物可以幫助放鬆膀胱，減少尿意的頻繁感。

3. 行為療法：學習膀胱訓練和排尿日誌，記錄排尿的時間和量，並逐漸延長排尿的間隔時間，這可以幫助膀胱適應更長的排尿間隔。

4. 生活方式的調整：避免刺激性食物和飲料（如咖啡、酒精、辛辣食物），這些都可能加重尿意的感覺。
此外，保持適當的水分攝取，避免過量飲水，尤其是在臨睡前。

5. 心理支持：如果您認為焦慮或壓力可能是影響您症狀的因素，考慮尋求心理諮詢或行為治療，這可以幫助您更好地管理焦慮，進而改善排尿的情況。

總之，頻尿的問題是可以透過多方面的治療和調整來改善的，建議您持續與醫療專業人員保持聯繫，尋求適合您的治療方案。
希望這些建議能對您有所幫助，並祝您早日改善症狀，恢復正常的生活。