手腕橈骨骨折後的治療與復健進度-骨科

彙整補充說明

手腕橈骨骨折後的治療與復健進度是許多患者關心的問題，尤其是在經歷了骨折後，如何有效地恢復手腕的功能和減少疼痛是非常重要的。
根據您所描述的情況，您已經經歷了橈骨小頭塌陷的情況，並且在醫生的指導下進行了保守治療，這是相對常見的處理方式。

首先，關於疼痛的問題，復健過程中出現疼痛是相對正常的現象。
這是因為在骨折癒合的過程中，周圍的肌肉、韌帶和關節都可能因為活動而受到刺激，導致疼痛感。
這種疼痛通常是暫時的，隨著復健的進行和關節的逐漸適應，疼痛感會逐漸減輕。
建議在復健時可以適度調整運動的強度，避免過度用力，並在必要時使用止痛藥來緩解不適。

至於復原的時間，通常骨折的癒合需要6到12週的時間，具體的恢復進度因人而異，取決於多種因素，包括年齡、整體健康狀況以及遵循復健計畫的程度。
您提到目前的伸直角度為170度，彎曲為95度，這顯示您的手腕功能已經有了一定的恢復，但仍有進一步改善的空間。
一般來說，完全恢復到正常的活動範圍可能需要3個月以上的時間，甚至更長。

在復健過程中，建議您可以採取以下幾個方法來促進恢復：
1. 持續的物理治療：定期進行物理治療，並遵循專業治療師的指導，進行針對性的運動，這對於恢復手腕的靈活性和力量非常重要。

2. 熱敷與冷敷：在復健前可以進行熱敷，幫助放鬆肌肉，減少僵硬感；而在運動後則可以使用冷敷來減輕腫脹和疼痛。

3. 漸進式運動：從簡單的伸展運動開始，逐漸增加運動的強度和範圍，避免一次性過度用力。

4. 注意休息：在復健過程中，適當的休息也是非常重要的，避免過度疲勞導致的二次傷害。

5. 營養補充：確保攝取足夠的鈣質和維生素D，這對於骨骼的癒合和強化有很大的幫助。

最後，若在復健過程中出現持續的劇烈疼痛或其他異常情況，建議及時回診，讓醫生進行評估和調整治療計畫。
希望您能夠早日康復，恢復手腕的正常功能！