橈骨及舟狀骨骨折手術後的復健建議-骨科

橈骨及舟狀骨與尺骨莖突骨折何時做及如何做復健？

醫師您好:
本人于9月中旬跌倒骨折(橈骨及舟狀骨骨折)，手術植入鈦合金鋼板及螺絲，上星期復診時一直感覺手腕部痛楚未除，醫師看了片子後詢問我尺骨莖突骨折是否為舊傷，我回答為否定，此位醫師告訴我不理它沒關係，是嗎?不會有任何負面影響嗎？另外，一直不知何時能做哪些復建的運動，很想早日步入正常步調，很抱歉，因急著想復原，勞煩您費心，感恩!

楊小姐，50~59歲女性，詢問日期：2015/10/12

施國正醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院骨科顧問醫師（微創人工關節）

尺骨莖突骨折通常不須特別處理
但如果合併有橈尺骨關節間的三角纖維軟骨的破烈就必須處理
復健是做手腕部的各個方向的活動
以保持關節不會硬掉
另外就是要練習手掌的握力
慢慢做就會改善的

回覆日期：2015/10/12
資料來源：台灣e院 - 橈骨及舟狀骨與尺骨莖突骨折何時做及如何做復健

彙整補充說明

您好！首先，對於您在9月中旬因跌倒而造成的橈骨及舟狀骨骨折，經手術植入鈦合金鋼板及螺絲後，感受到手腕部的疼痛是相當常見的情況。
手術後的疼痛可能與多種因素有關，包括手術後的腫脹、組織癒合過程中的不適，或是手腕周圍的肌肉和韌帶在恢復過程中出現的緊繃感。

關於您提到的尺骨莖突骨折，醫師的建議是基於影像學檢查的結果，若醫師認為這不會對您的恢復造成負面影響，那麼您可以暫時不必過於擔心。
不過，若您在日常生活中感受到明顯的不適或疼痛，建議您再次與醫師溝通，尋求進一步的評估或治療。

在手術後的復健過程中，適當的運動是非常重要的。
復健的主要目的是促進血液循環、減少僵硬感、增強肌肉力量及恢復關節的活動度。
以下是一些建議的復健運動，您可以在醫師或物理治療師的指導下進行：
1. 關節活動度運動：這些運動可以幫助您恢復手腕的靈活性。
可以從輕微的手腕旋轉開始，然後逐漸增加運動的範圍。
建議每天進行數次，每次持續幾分鐘。

2. 握力訓練：使用握力器或是簡單的橡皮球進行握力訓練，這有助於增強手部肌肉的力量。
初期可以輕輕握住，隨著恢復情況逐漸增加握力。

3. 伸展運動：在手腕的活動範圍內，進行伸展運動可以幫助減少緊繃感。
可以嘗試將手掌向下伸展，然後再向上伸展，保持每個姿勢約15-30秒。

4. 熱敷：在手腕部位進行熱敷可以促進血液循環，減少疼痛感。
建議在進行運動前後使用熱敷，幫助放鬆肌肉。

5. 水療運動：如果有條件，可以考慮在溫水中進行運動，水的浮力可以減少關節的負擔，讓您更輕鬆地進行運動。

在進行復健運動時，請務必注意身體的反應。
如果感到劇烈疼痛或不適，應立即停止運動並尋求醫療建議。
復健的過程可能需要時間，請保持耐心，並定期回診以評估恢復進度。

最後，若您有任何疑慮或不適，建議隨時與您的主治醫師或物理治療師聯繫，獲取專業的建議和指導。
祝您早日康復，恢復正常的生活步調！