橈骨及舟狀骨骨折手術後的復健建議-骨科

彙整補充說明

您好！首先，對於您在9月中旬因跌倒而造成的橈骨及舟狀骨骨折，經過手術植入鈦合金鋼板及螺絲後，復健的過程確實是非常重要的。
手術後的復健不僅有助於促進骨折癒合，還能恢復手腕的功能，減少疼痛和僵硬感。

關於您提到的尺骨莖突骨折，醫師告訴您不必特別處理，這通常是基於該骨折不會對您的手腕功能造成明顯影響的情況下做出的判斷。
然而，若有任何不適或疑慮，建議您持續與醫師溝通，並在必要時尋求第二意見，以確保不會影響到後續的復健進程。

在手術後的復健階段，建議您可以從以下幾個方面著手：
1. 早期活動：在手術後的幾天內，您可以開始進行一些輕微的手腕活動，這有助於促進血液循環，減少腫脹。
這些活動可以包括手指的屈伸運動，輕輕地握拳等。

2. 關節活動度訓練：當傷口癒合後，您可以開始進行手腕的活動度訓練。
這包括手腕的屈曲、伸展、內收和外展運動。
這些運動可以幫助恢復手腕的靈活性，減少僵硬感。

3. 增強肌力訓練：隨著復健的進展，您可以開始進行一些增強手腕及前臂肌肉的運動，例如使用彈力帶進行抵抗訓練，或是進行握力訓練，這有助於增強手部的力量。

4. 物理治療：如果您感到持續的疼痛或不適，建議尋求物理治療師的協助。
他們可以為您設計個性化的復健計畫，並使用一些物理治療技術，如超音波治療、電療等，來減輕疼痛和促進癒合。

5. 注意疼痛管理：在復健過程中，若感到疼痛，應適度調整運動強度，並可考慮使用冰敷或熱敷來緩解不適。

6. 定期回診：持續與您的主治醫師保持聯繫，定期回診以評估骨折癒合的情況，並根據醫師的建議調整復健計畫。

最後，復健的過程需要時間和耐心，建議您保持積極的心態，並遵循醫師和物理治療師的建議，這樣才能更快地恢復到正常的生活步調。
希望您早日康復！如果有任何疑問，隨時可以詢問醫療專業人員。