第一蹠骨骨折後的復健方法與進展-骨科

第一蹠骨骨折？

您好，想請問我11/2摔車後第一蹠骨骨裂，閉鎖性骨折，還有關節塌陷，在12/5時才開刀，現在醫生已把石膏拿掉了，想請問關於復健的方法，因為走路的時候腳跟及腳踝都會痛，大拇指也變的有點沒辦法往上壓，腳板也不能彎曲，這個情形大概什麼時候會比較好呢？

鬼兒，20~29歲女性，詢問日期：2016/01/08

洪錫明醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部屏東醫院副院長、骨科顧問醫師

足部骨折，術後會有關節僵硬，復健的方法請予復健專科醫師諮詢，但是復健路程辛苦，需有毅力。

回覆日期：2016/01/08
資料來源：台灣e院 - 第一蹠骨骨折

彙整補充說明

您好！首先，對於您在11月2日摔車後所遭遇的第一蹠骨骨裂及關節塌陷，經過手術治療後，現在已經開始進入復健階段，這是一個重要的過程。
根據您的描述，您目前的情況包括走路時腳跟及腳踝的疼痛、大拇指無法正常抬起，以及腳板無法彎曲，這些都是在骨折後常見的症狀，尤其是在手術後的初期階段。

復健方法
1. 初期復健：
- 疼痛管理：在復健的初期，疼痛是常見的問題。
可以考慮使用冰敷來減輕腫脹和疼痛，並在醫生的指導下使用止痛藥。

- 關節活動度訓練：在醫生的指導下，開始進行輕微的關節活動度訓練。
這可以包括腳踝的輕微彎曲和伸展運動，目的是促進血液循環，減少僵硬感。

2. 進階復健：
- 肌力訓練：當疼痛減輕後，可以開始進行肌力訓練。
這包括使用彈力帶進行腳踝的抵抗訓練，幫助增強周圍肌肉的力量。

- 平衡訓練：平衡訓練對於恢復行走能力非常重要。
可以在穩定的表面上進行單腳站立練習，逐漸增加難度。

3. 功能性訓練：
- 步態訓練：當您能夠承受更多的重量時，可以開始進行步態訓練。
這可以在物理治療師的指導下進行，幫助您恢復正常的行走模式。

- 日常活動：逐漸恢復日常活動，如走路、上下樓梯等，這些都是非常重要的。

預期恢復時間
每個人的恢復速度都會有所不同，通常在手術後的3到6個月內，您應該能夠看到明顯的改善。
根據您的年齡、健康狀況以及遵循復健計劃的程度，恢復的時間可能會有所不同。
對於大多數人來說，能夠恢復到正常活動的水平通常需要幾個月的時間。

注意事項
- 遵循醫生的建議：在復健過程中，務必遵循醫生和物理治療師的建議，避免過度使用受傷的部位。

- 定期回診：定期回診以檢查骨折癒合的進度，並根據需要調整復健計劃。

- 保持耐心：復健是一個漸進的過程，保持耐心和毅力是非常重要的。

希望這些建議能幫助您在復健過程中更順利，早日恢復正常的生活！如果有任何疑問或不適，請隨時諮詢您的醫療團隊。
祝您早日康復！